Total Body Balance Kookboek
Lekker eten en toch afvallen: het kan echt!
Ook suikervrij en vetarm eten kan ontzettend lekker zijn! Zeker als je zelf kunt en wilt koken. Probeer maar eens een van de meer dan zeshonderd recepten die allemaal voldoen aan de uitgangspunten van Total Body Balance.
Je kiest een recept door in het zoekveld een ingrediënt te typen eventueel in combinatie met een van de zoekvelden om het wat verder te verfijnen. Je kan ook alleen met een of meerdere van de zoekvelden gaan zoeken.
Veel kookplezier en natuurlijk: eet smakelijk!
Pagina 1 van 4
Tuinsalade
Een lekkere frisse tuinsalade. • Beetje Stevia zoetstof (webshop) • 25 dl citroensap • ½ ...
Lees meerTomatensalsa
Een ander lekker variant tomatensalsa. • ½ eetlepel citroensap • ¾ eetlepel kappertjes • ½ ...
Lees meerBiefstuk met bosui
Deze biefstukspiesen met bosui maken van iedere maaltijd iets bijzonders. Erg smakelijk en lekker te ...
Lees meerGanda ham met fruitcarpaccio
Een heerlijke fruitige ganda ham met fruitcarpaccio. • ½ appel • Eventueel verse munt • ...
Lees meerYoghurtdressing
Een lekkere yoghurtdressing met een beetje mosterd erin. • ½ teentje knoflook, geperst • ½ ...
Lees meerTonijn met aardappelratatouille
Een lekkere smakelijke tonijn met aardappelratatouille. • 100 gram aardappelen, in vieren • 1 eetlepel ...
Lees meerKnoflooksaus met cayennepeper
Een lekker variante knoflooksaus met cayennepeper. • 1 snufje cayennepeper • 1 scheutje citroensap • ...
Lees meerKipgoulash met rijst
Kipgoulash met rijst. Lekker een keer wat anders. • 0,75 dl bouillon • ¼ mespunt(jes) ...
Lees meerGevulde paprika
Overheerlijke gevulde paprika uit de oven. • 62,50 gram champignons • 125 ml gepelde tomaten ...
Lees meerAndijviestamppot
Een lekker Hollands andijviestamppot. • 25 ml droge witte wijn • 1 theelepel gehaktkruiden • ...
Lees meerHeks’nKaas
Heks’nKaas • 50 gram Huttenkäse • scheutje Caesar dressing Walden Farms (webshop) • fijn gesneden prei • snufje zout ...
Lees meerCourgettesoep
Een fluitje van een cent en lekker als voorgerecht: courgettesoep. • ½ courgette • ½ ...
Lees meerBiefstuk met Kreeftenvlees
Supersnel recept dat iedere maaltijd “af” maakt: biefstuk met kreeftenvlees. • 75 gram biefstuk • ...
Lees meerWitlof/tartaar Schotel
Een heerlijke witlof/tartaar Schotel. • 100 gram aardappelschijfjes • 1½ eetlepel campina kookroom light • ...
Lees meerBabi Pangang
Een echte aanrader om eens te proberen: pittige of zoete Babi Pangang met witte rijst ...
Lees meerKipfilet in tomatensaus
Kipfilet in een saus van tomatenpuree, bouillon, ui, gember en knoflook. Lekker met volkorenrijst en ...
Lees meerSinaasappelkip
Een heerlijke variatie sinaasappelkip. • 100 gram champignons • Kerriepoeder • 100 gram kipfilet • ...
Lees meerSliptong net garnalensaus
Een heerlijk visgerecht: Sliptong net garnalensaus. • 25 ml campina kookroom light • 1 eetlepel ...
Lees meerGehaktschotel
Een heerlijke variant gehaktschotel. • 100 gram champignons • ¼ eetlepel(s) drinkbouillon • ½ snufje ...
Lees meerKracker met huttekase, zoetstof en kaneel
Een lekkere cracker-idee: Kracker met huttekase, zoetstof en kaneel. • 50 gram huttekase • Kaneel ...
Lees meerBiefstuk met gamba’s
Binnen enkele minuten heeft u deze verrassende biefstuk met gamba’s op tafel. Succes verzekerd. • ...
Lees meerNasi met Chinese kool
Een heerlijke variant van nasi: Nasi met Chinese kool. • ¼ Chinese kool, in grove ...
Lees meerCurrykip met groenten
Een compleet eenpansgerecht om echt van te genieten: currykip met groenten. • 100 gram kipfilet ...
Lees meerRomige bloemkoolsoep
Een lekkere romige bloemkoolsoep. • halve bloemkool •1 bouillontabletten • doosje champignons • 90 gram ...
Lees meerSnel geroosterde kabeljauw
Snel geroosterde kabeljauw uit de oven. • 1/7 eetlepel(s) gedroogde oregano • Handjevol peterselieblaadjes, fijngehakt ...
Lees meerEenvoudige macaroni
Eenvoudige macaroni. Snel klaar en lekker. • ½ blikje tomaten puree • 100 gram blokjes ...
Lees meerPrinsesenboontjes met ham
Betoverend lekker, prinsesenboontjes met ham. • 100 gram magere ham • 100 gram sperziebonen • ...
Lees meerGegrilde kipfilet
Lekker diner met kip, courgette, aubergine en gebakken aardappels. • 100 gram kipfilet • 100 ...
Lees meerPreitaartje
Een heerlijk, gemakkelijk te bereiden, preitaartje. • 1 ei • 1 eetlepel(s) magere melk • 1 stengel prei ...
Lees meerRoergebakken biefstuk
Een heerlijk gerecht! Roergebakken biefstuk. • 100 gram biefstuk • ½ pond bleekselderij • Peper, ...
Lees meerRoergebakken spinazie
Een lekkere gezonde roergebakken spinazie. • 37,50 gram kerstomaatjes • ¼ teentje knoflook • Pancoating ...
Lees meerPistou soep
Een lekkere pistou soep. • ¼ takje basilicum • ¼ gram fijngehakte sperziebonen • 1 ...
Lees meerGeroerbakte spinazie op oosterse wijze
Weer eens wat anders, geroerbakte spinazie met sojasaus gember en sjalotje. • ½ kilo spinazie ...
Lees meerKip met broccoli
Kipfilet met cajunkruiden, broccoli, prei, paprika, knoflook en spaanse peper. Lekker pittig, heerlijk bij rijst ...
Lees meerGeroerbakte biefstuk met taugé
Lekker voor bij de rijst, geroerbakte biefstuk met taugé. • 100 gram biefstuk • 50 ...
Lees meerSlastamppot
Een lekkere slastamppot. • ½ krop ijsbergsla • 100 gram kruimige aardappels • 37,50 ml ...
Lees meerGestoofde vis op een groentebedje
Gestoofde vis met gemengde groenten, lekker en gezond ! • 100 gram wijting of kabeljauw ...
Lees meerCracker met piccalilli-Huttenkase
Verrassend snel klaar en erg smakelijk: crackers met piccalilly en Hüttenkäse. • 2 crackers • ...
Lees meerKip – spies
Heerlijk spiesje van kip, champignons, paprika en ui. Lekker met gebakken aardappelen en een salade ...
Lees meerIndiase curry met tilapiafilet
Indiase curry met tilapiafilet, makkelijk te bereiden en snel klaar. Heerlijk bij zilvervliesrijst en een ...
Lees meerBieslookdressing
Heerlijke frisse bieslookdressing over bijvoorbeeld een salade. • 1 eetlepel citroensap • ½ eetlepel fijngehakte ...
Lees meerAndijviestamppot
Heerlijk en makkelijk voor de winterse avonden: andijviestamppot. • 100 gram kruimige aardappels • 100 ...
Lees meerPenne a La Tonino
Een heerlijk en lichte Penne a La Tonino. • Japanse sojasaus • 1 zak Japanse ...
Lees meerZoet pikante tofu met gebakken noodles
Een heerlijk Oosters gerecht: Zoet pikante tofu met gebakken noodles. • 60 gram Ananans stukjes ...
Lees meerSpaghetti met rodewijn-gehaktsaus
Een heerlijke Italiaans gerecht. Spaghetti met rodewijn-gehaktsaus • ¼ eetlepel fijngehakte Italiaanse kruiden (vers of ...
Lees meerFrambozenijs
Een heerlijk fris nagerecht dat vrijwel altijd in de smaak valt: frambozenijs. • 125 gram ...
Lees meerDoradefilet met jonge groene asperges, lente-ui en gestoofde tomaten
Een feest voor het oog en een lust voor de tong: doradefilet met jonge, groene ...
Lees meerPittige tijgergarnalen
Heerlijke maar pittige tijgergarnalen. • Ggemalen gedroogde chilipeper • ½ theelepel oregano • Pancoating (webshop) ...
Lees meerStamppot gegrilde kabeljauw
Een lekkere stamppot variant: Stamppot gegrilde kabeljauw. • 100 gram aardappelen • 125 gram gesneden ...
Lees meerChilipeper-kippensoep
Weer eens net even iets anders: een kop chilipeper-kippensoep. • 50 gram kipfilet • 1/10 ...
Lees meerAardappelsoep
Winterse aardappelsoep voor koude dagen. Erg lekker te combineren met bijvoorbeeld een complete groenteschotel uit ...
Lees meerHartige groenteschotel
Hartige groenteschotel, gevuld met bloemkool, sperziebonen en venkel. Lekker bij gebakken aardappels en een kipfilet ...
Lees meerZwitserse kalfsreepjes
Een heerlijke Zwitserse kalfsreepjes. • 0,38 dl campina kookroom light • 62,50 gram champignons • ...
Lees meerKabeljauw uit de oven
Kabeljauw uit de oven met champignons, paprika en een lente uitje. Heerlijk op smaak gebracht ...
Lees meerWitlofsalade met kip
Een lekkere en tegelijk een gezonde Witlofsalade met kip. • 1 bakjes tuinkers • Citroen ...
Lees meerGemarineerde vis
Lekker en gezond, gemarineerde vis! • ½ eetlepel citroensap • ½ gedroogd chilipepertje • ½ ...
Lees meerKalkoen-saliespiesjes
Een lekkere kalkoen-saliespiesjes. Goed te combineren met bijvoorbeeld rauwkost. • ¼ citroen, geperst • 100 ...
Lees meerPaprikasoep
Een heerlijke paprikasoep. • 1/2 bouillonblokje • Snufje(s) gemalen spaanse peper • 1 teentje(s) knoflook • 1/2 kilo paprika’s ...
Lees meerRoergebakken kalkoen met spitskool en gember
Roergebakken kalkoen met spitskool en gember • ½ theelepel citroensap • 1 eetlepel droge sherry ...
Lees meerOvenschotel kip-kerrie
Een lekkere ovenschotel kip-kerrie. • 100 gram aardappelpuree • 50 gram champignons, in vieren gesneden ...
Lees meerAsperge bijzonder
Een heerlijke vegetarisch gerecht: Asperge bijzonder. • 2 eieren • Eetlepel(s) fijngeknipte peterselie • 1 ...
Lees meerGebakken kabeljauwfilet
Gebakken kabeljauwfilet met groente en tabasco, heerlijk voor bij het diner. • 100 gram kabeljauwfilet ...
Lees meerHongaarse goulashsoep
Heerlijke Hongaarse goulashsoep met runderpoulet , aardappels, tomaat en paprika. Deze maaltijdsoep is lekker met ...
Lees meerAardappelen op Vlaamse wijze
Lekkere aardappelen, op Vlaamse wijze. • 100 gram aardappelen • Peper • Zout • Tijm ...
Lees meerZomerse omelet
Een heerlijke zomerse omelet. Extra lekker met salade erbij. • 2 eieren • ½ grote ...
Lees meerRosbiefreepjes met champignons
Heerlijke rosbiefreepjes met plakjes champignons en uien. • 125 gram champignons • 1 grote ui ...
Lees meerGebakken aardappels in de oven
Een heerlijk ovengerecht. Gebakken aardappels in de oven. • 100 gekookte en afgekoelde aardappels • ...
Lees meerTagliatelle fruits de mer
Een heerlijk feestelijk Italiaans recept. Tagliatelle fruits de mer. • 25 gram achterham • ½ ...
Lees meerWeekend maaltijdsoep
Een super lekkere weekend maaltijdsoep. Varieer de ene keer met tartaar en de andere keer ...
Lees meerGoulash van runderpoulet
Goulash van runderpoulet, heerlijk gevuld met paprika, champignons en ui. Lekker met volkorenrijst en een ...
Lees meerOvenheerlijke frietjes
Lekkere, ovenheerlijke frietjes. • 100 gram aardappelen • Eventueel kruiden • Grof zeezout • Pancoating ...
Lees meerSnel Klaar Recept
Een recept om zeer snel klaar te krijgen! • 250 gram diepvries spinazie • Kruiden naar smaak ...
Lees meerGebakken witte kool
Snel en gezond gerecht, gebakken witte kool, lekker voor ´s avonds bij het diner. • 200 ...
Lees meerSpinaziestamppot
Een lekkere variant stamppot. Spinaziestamppot. • 100 gram aardappels • ½ eetlepel balsamico-azijn • Pancoating ...
Lees meerFrittata van geroosterde groenten
Altijd een schot in de roos, deze heerlijke quiche uit de oven. Serveren met brood ...
Lees meerRoergebakken groenten met kipfilet
Een heerlijke groente roerbak schotel: Roergebakken groenten met kipfilet. • ¼ citroen • ¼ courgette ...
Lees meerKip met groenten uit de oven
Kip met groenten zoals; paprika, ui, knolselderij, courgette, en aardappels uit de oven. Heerlijk met ...
Lees meerOosters visje
Een verrukkelijk vis gerecht: Oosters visje • 150 gram broccoli • 50 gram Chinese kool ...
Lees meerChinese roerbakkool
Supereenvoudig om klaar te maken en erg lekker: Chinese roerbakkool. • ¼ chinese kool, in ...
Lees meerSpaghetti met paddenstoelensaus
Een lekker vegetarisch gerecht. Spaghetti met paddenstoelensaus. • 75 ml Campina kookroom light (a 250 ...
Lees meerRomige kip kerrie met rijst
Betoverend lekkere romige kip kerrie met rijst. • ½ bosui • 1 doosje champignons • ...
Lees meerKippensoep met pandanrijst
Kippensoep met pandanrijst, bosuitje, oesterzwammen, paksoi en wat citroengras. Heerlijk met een frisse salade met ...
Lees meerRoergebakken groenten
Een heerlijk roergebakken groenten. • 1 eetlepel fijngehakte koriander • ½ eetlepel geraspte gemberwortel • ...
Lees meerFruitsalade met Balsamico
Heerlijke, snelle fruitsalade met magere kwark, als tussendoortje of na de maaltijd. • 100 ml ...
Lees meerMediterrane cracker
Een lichte tussendoortje. Mediterrane cracker. • 2 crackers • 50 gram gegrilde ham • Peterselie ...
Lees meerKruimige aardappelen met snijbonen
Een heerlijk gerecht. Kruimige aardappelen met snijbonen. • 100 gram cela vita kruimige aardappelen • ...
Lees meerGarnalencocktail met sinaasappel
Verrassend lekkere garnalencocktail, met Griekse yoghurt en sinaasappel. • 50 gram gepelde garnalen • ½ ...
Lees meerMosterd kwark dressing
Een lekkere mosterd kwark dressing. • 1 theelepel (Groninger) mosterd zonder suiker • 2 eetlepel(s) ...
Lees meerHamlappen uit de oven
Hamlappen uit de oven, heerlijk met tomaten, ui, knoflook, gember en wat rode wijn. Heerlijk ...
Lees meerKnoflookkip
Kipfilet met een heerlijke jus van knoflook en cognac. Lekker met gebakken aardappelen en een ...
Lees meerKnackebrod met kipfilet en komkommersalade
Een lekkere knackebrod met kipfilet en komkommersalade. Gezond en lekker. • 1 eetlepel grove mosterd ...
Lees meerClaressefilet met zeekraal
Voor de visliefhebbers: claressefilet met zeekraal uit de oven. Heerlijk met een frisse salade. • ...
Lees meerKipfilet met prei en champignons
Kipfilet gemarineerd in sambal oelek, knoflook en sojasaus, gebakken met een uitje, prei en champignons. ...
Lees meerPasta Marinara
Een heerlijke pasta Marinara. • 75 gram fruits de mer (gemengde zeevruchten; vers of diepvries) ...
Lees meerSpinazie met yoghurtsaus
Een lekkere spinazie met yoghurtsaus. • 150 gram bladspinazie (diepvries) • 1/7 theelepel gemalen komijn ...
Lees meerKip-grilspies
Lekker! Kip-grilspies. Probeer het ook eens met sla of ijsbergsalade. • 4 champignons • 100 ...
Lees meerBoerenbont
Een lekker boerenbont-potje, waarop u allerlei variaties naar eigen smaak kunt loslaten. Gewoon eens proberen. ...
Lees meerSpruitjesschotel met spaghetti
Overheerlijk spruitjesschotel met spaghetti. • Mespunt cayennepeper • ½ blik gepelde tomaten • ½ teentje ...
Lees meerFusillisalade
Heerlijke frisse pastasalade (Fusillisalade) met magere ham, groente en sinaasappel. • 60 gram magere achterham, in ...
Lees meerKrieltjessalade met roze garnalen
Makkelijke krieltjessalade met garnalen, lekker en snel klaar. • 75 gram roze garnalen • 25 ...
Lees meerToast met tonijn
Even lekker een tussendoortje; Toast met tonijn. • Enkele druppeltjes worchestersaus • Enkele takjes peterselie ...
Lees meerHeldere paddenstoelensoep
Heerlijk heldere bospaddenstoelensoep met bieslook. Heerlijk voor bij de lunch maar ook lekker als tussendoortje. ...
Lees meerSuddervlees
Een smakelijk gerecht. Suddervlees is ook lekker met aardappel. • 200 gram mager rundvlees • ...
Lees meerVarkensoesters met sperziebonen
Heerlijke varkensoesters met sperziebonen. • 100 gram gekookte aardappelen • 25 gram hamblokjes • Pancoating ...
Lees meerAsperges Bijzonder
Een makkelijke asperge-ovenschotel op smaak gebracht met geitenkaas en verse peterselie. Altijd geslaagd. • ½ ...
Lees meerStamppot tomaat met gehaktspies
Een smakelijke stamppot tomaat met gehaktspies. • 1 eetlepel fijngesneden basilicum (vers of diepvries) • ...
Lees meerSalade nicoise
Lekker en verfrissende. Salade nicoise. • Ijsbergsla • Kesbeke dressing • Komkommer • Lente-uitjes • ...
Lees meerSlarolletjes met kip
Een heerlijk Hollands recept: Slarolletjes met kip. • 25 gram gerookte kip, in dunne reepjes ...
Lees meerAardappelpreisoep
Eenvoudig te bereiden aardappelpreisoep als hoofdmaaltijd, waarbij een stukje vlees of vis de maaltijd compleet ...
Lees meerSchnitzel in tomatensaus
Een bijzonder lekkere schnitzel in tomatensaus. • ¾ eetlepel balsamico-azijn • ¼ zakje broccoliroosjes (a ...
Lees meerVegetarische schotel
Eem heerlijke vegetarische schotel. • ½ bos(jes) bosui • Fijngesneden verse gember • ¼ pepertje ...
Lees meerTomatensaus met verse kruiden
Een lekkere variant tomatensaus. • Bosje bieslook (vers) • Pancoating (webshop) • Peper, zout • ...
Lees meerKalfskoteletjes in appel-koriandersaus
Een lekkere en feestelijke ovengerecht. Kalfskoteletjes in appel-koriandersaus. grote rechthoekige ovenschaal ca. 20 x 30 ...
Lees meerOosterse gehaktballetjes
Een lekkere variant voor gehaktballen. Oosterse gehaktballetjes • ¾ bosuitje • ¼ Chinese kool, in ...
Lees meerVegetarische roerbakschotel
Een heerlijke Oosters vegetarisch gerecht: Vegetarische roerbakschotel. • 2 stuk(s) bosuitje • 50 gram broccolistruikjes ...
Lees meerAppeldrank
Frisse, feestelijke appeldrank voor iedere gelegenheid. • 0,13 liter appelsap • IJsblokjes • 1 blaadje ...
Lees meerSlasoep met komkommer
Een lekker zachte Hollandse soep: Slasoep met komkommer. • 25 ml campina kookroom light • ...
Lees meerGestoomde scholfilet met een pikante tomatensaus
Heerlijk gestoomde scholfilet met een pikante tomatensaus, lekker met macaroni en broccoli. Pittig recept met ...
Lees meerGeroosterde paprika met tomaat en groene kruiden
Heerlijke paprika met tomaat en groene kruiden uit de oven, met dressing. • 1 groene ...
Lees meerAardappelsalade met gerookte kip en korianderdressing
Complete magere en smakelijke aardappelsalade met korianderdressing en gerookte kipplakjes. • 70 gram gerookte kipfilet ...
Lees meerFrisse macaronisalade met yoghurtsaus
Een complete en gevarieerde maaltijdsalade (Frisse macaronisalade) met kipfilet en tonijn aangemaakt met yoghurtdressing. • 50 ...
Lees meerSpaghettini
Een heerlijke Italiaanse spaghettini. • ¼ bouillonblokje • 50 gram champignons • 100 gram Italiaanse ...
Lees meerPittige stamppot met raapsteeltjes, ham en gebakken appel
Een lekkere variant stamppot: Pittige stamppot met raapsteeltjes, ham en gebakken appel. • 100 gram ...
Lees meerGebonden groentesoep
Lekkere gebonden groentesoep, makkelijk te maken en snel klaar. • Bloemkool in stukjes • Broccoli ...
Lees meerGroente Allegaartje
Een heerlijk, gezond, groente allegaartje. • Bloemkool • Chinese kool • 1/2 klein stronkje broccoli • 1/2 teentje(s) ...
Lees meerKipsalade met mandarijnen
Een heerlijke kipsalade met mandarijnen. • ½ eetlepel citroensap • ½ dunne stengel bleekselderij • ...
Lees meerProvencaalse kip
Een heerlijke ovengerecht. Provencaalse kip • 62,50 gram champignons • Dille • ½ eetlepel fijngehakte ...
Lees meerMosselen traditioneel
Mosselen traditioneel. Een lekker mosselen gerecht op een traditionele wijze. • ½ kilo mosselen • ...
Lees meerBasmatirijst met garnalen en tomatenchutney
De variatie aan kruiden maakt deze garnalen en tomatenchutney zeer smakelijk. Heerlijk om met Basmatirijst te ...
Lees meerKip met appel uit de oven
Kip met appel uit de oven. Heerlijk met gebakken aardappeltjes en een frisse salade van ...
Lees meerGevulde champignons
Gevulde champignons uit de oven met tartaar, ui, knoflook en peterselie. Ook lekker om de ...
Lees meerZeewolf met Japanse groenten
Een lekker visgerecht. Zeewolf met Japanse groenten. • ½ bak Japanse wokgroenten (425 g) • ...
Lees meerTomaten dipper
Een heerlijke tomaten dipper. Blijft altijd lekker. • 2 eetlepel(s) bruchetta kruiden • 2 druppels ...
Lees meerChinese tomatensoep
Als toepasselijk voorafje bij bijvoorbeeld nasi of miegerecht: een smakelijke kop Chinese tomatensoep. • 25 ...
Lees meerGeroosterde garnalen met limoen
Lekkere geroosterde garnalen met gekarameliseerde limoen, lekker met courgettesalade. • 100 gram rauwe, ongepelde reuzengarnalen ( ...
Lees meerBiefstukjes met rozemarijn
Een top recept wat absoluut de moeite waard is: biefstukjes met rozemarijn. Verrukkelijk met gekookte ...
Lees meerGele paprikasoep
Een lekkere variant paprikasoep: Gele paprikasoep. • 1 stuk bleekselderij • Fijngesneden kruiden (kervel, bladpeterselie, ...
Lees meerSalade met kipfilet
Een lekkere frisse salade met kipfilet. • 150 gram bleekselderij • ½ flinke scheut kesbeke ...
Lees meerTomatenvinaigrette
Een heerlijk Frans recept: Tomatenvinaigrette. • 1 scheutje balsamicoazijn • 1 takje basilicum • 1 ...
Lees meerMagere grillham met fruitcarpaccio
Beleg u cracker eens met magere grillham en fruitcarpaccio. • 50 gram grillham • ½ ...
Lees meerLasagne met spinazie
Een heerlijk ovengerecht: Lasagne met spinazie. • 4 stuk(s) champignons • 75 gram hamreepjes of ...
Lees meerGegrilde tonijn
Heerlijk gegrilde tonijn met kruiden, lekker met aardappelpuree en broccoli. • 100 gram tonijn • ...
Lees meerGebakken wilde rijst met champignons en garnalen
Heerlijke wilde rijst met champignons en garnalen, weer eens wat anders bij het diner. • ...
Lees meerGevulde paprika uit de pan
Gevulde paprika uit de pan heerlijk gevuld met rijst, tomaten en een gesnipperd uitje,overgoten met ...
Lees meerAardappeltortilla
Een lekker aardappelrecept dat vooraf bereid kan worden ook geschikt is om koud te eten: ...
Lees meerAubergine met champignon en tomaat
Een heerlijk, verrassende en feestelijk gepresenteerde groentecombinatie met aubergine. • ½ aubergine • 62,50 gram ...
Lees meerGeroosterde asperges
Heerlijke geroosterde asperges uit de oven, lekker bij een stukje tilapiafilet. • 100 gram verse asperges, ...
Lees meerWitlof met tartaar uit de oven
Voor winterse dagen: een heerlijke ovenschotel met witlof en tartaar. Dit is een van de ...
Lees meerVarkenshaas met rode kool
Deze varkenshaas met rode kool is extra lekker met appelcompote. • Azijn • 100 gram ...
Lees meerVisstoofpotje
Een heerlijk visstoofpotje. • 1/10 citroen, schoongeboend • 50 ml droge witte wijn • 37,50 ...
Lees meerGemarineerde aardbeien
Verrukkelijke gemarineerde aardbeien. • 100 gram aardbeien • ¼ limoen • 1 theelepel Stevia zoetstof ...
Lees meerRoergebakken reuzengarnalen
Een lekkere roergebakken reuzengarnalen. • 1/7 zakje basilicum (a 15 g), grof gehakt • ¼ ...
Lees meerFranse kip
Een oer-Hollands stukje kipfilet omgetoverd tot een heerlijk gekruid Frans kippetje (Franse kip). • 75 ...
Lees meerSurinaamse kippensoep
Een verrukkelijke Surinaamse kippensoep. • 125 gram gemengde groente, Chinese mix of roerbakmix • 100 ...
Lees meerItaliaanse woksoep
Heerlijke Italiaanse woksoep met veel groente, knoflook en op smaak gebracht met tomato frito. Lekker ...
Lees meerKip-paksoi
Kipfilet met paksoi (Kip-paksoi), paprika, champignons, pepertje, knoflook, taugé en sojasaus. Lekker met volkorenrijst en ...
Lees meerPasta met rivierkreeftjes
Een smakelijk lekker Italiaans recept: Pasta met rivierkreeftjes • 1½ eetlepel(s) bruscetta kruiden • 25 ...
Lees meerJapanse rosbiefrolletjes
Japanse rosbiefrolletjes gevuld met paprika en bosui. Geserveerd met een heerlijke saus, mie en een ...
Lees meerCracker met courgette en ham
Een smakelijke en gezonde lunch bereid in een handomdraai met magere grillham, Slankie en courgette. ...
Lees meerVarkenshaas met chinese kool
Een lekkere varkenshaas met Chinese kool. • 50 gram champignons • 100 gram Chinese kool ...
Lees meerKalkoenbiefstuk
Een heel smakelijk gerecht, kalkoenbiefstuk. • ¼ bouillonblokje • 25 ml campina kookroom light • ...
Lees meerGegrilde kruiden entrecote met paprikachutney
Heerlijk gemarineerde gegrilde kruiden entrecote met paprika en ui. • 100 gram entrecote • 1 rode ...
Lees meerThaise marinade
Een zeer makkelijk te bereide marinade: Thaise marinade. • 2 eetlepel(s) basilicum • 1½ cm ...
Lees meerBami met kip
Complete, lekkere maaltijd (Bami met kip), die zo op tafel staat. Erg smakelijk met een ...
Lees meerGestoofde spitskool
Een smakelijke gestoofde spitskool. • ½ eetlepel kerriepoeder • ½ teentje knoflook • Snufje peper ...
Lees meerMie met paksoi
Een heerlijk vegetarische hoofdgerecht. Mie met paksoi. • 50 gram champignons • 100 gram gekookte ...
Lees meerStrandjutters varkenshaas
Strandjutters varkenshaas met bijvoorbeeld rijst of past. • Champignons, grof gesneden • 5 gram gehakte ...
Lees meerPreiroomsoep
Een lekkere preiroomsoep. Heerlijk met stokbrood of probeer eens Turks brood erbij. Om van te ...
Lees meerKip met sperziebonen
Kip met sperziebonen, paprika, ui en knoflook. Bestrooid met wat chilikruiden, lekker met basmatirijst en ...
Lees meerCracker Hüttenkäse
Een snelle en gezonde cracker Hüttenkäse, die toch weer even net iets anders is; zeker ...
Lees meerBouillabaisse
Lekkere soep met witvis als voorgerecht bij de avondmaaltijd en zo klaar: bouillabaisse. • 37,50 gram ...
Lees meerItaliaanse woksoep
• 100 gram italiaanse roerbakmix • ½ teentje knoflook, fijngehakt • Pancoating (webshop) • ½ ...
Lees meerGrieks stoofvlees
Grieks stoofvlees van runderlappen, heerlijk gevuld met knoflook, ui en een klein beetje rode wijn. ...
Lees meerKabeljauw met saffraan uit de oven
Kabeljauw uit de oven met tomaat, ui, paprika, knoflook en wat saffraan. Heerlijk met zilvervlies- ...
Lees meerTonijn met krieltjes
Een smakelijke tonijn met krieltjes. • Dille • 25 gram geraspte 20+ kaas • 100 ...
Lees meerGegratineerde oesters
Verrassend lekkere gegratineerde oesters met room en kaas. • 6 oesters, geopend • 20 gram ...
Lees meerCarpaccio van courgette
Met deze courgettecarpaccio (Carpaccio van courgette) zet u in een handomdraai iets bijzonders op tafel. ...
Lees meerPasta Bolognese
Pasta Bolognese een heerlijk en eerlijk recept. Pure Italiaanse eenvoud. 100 gram rundertartaar 125 gram ...
Lees meerNasi Goreng
Een heerlijke Indonesische gerecht. Nasi Goreng. • ¾ eetlepel djahe (gemalen gember) • ½ mespunt ...
Lees meerPagina 1 van 4