Total Body Balance Kookboek
Lekker eten en toch afvallen: het kan echt!
Ook suikervrij en vetarm eten kan ontzettend lekker zijn! Zeker als je zelf kunt en wilt koken. Probeer maar eens een van de meer dan zeshonderd recepten die allemaal voldoen aan de uitgangspunten van Total Body Balance.
Je kiest een recept door in het zoekveld een ingrediënt te typen eventueel in combinatie met een van de zoekvelden om het wat verder te verfijnen. Je kan ook alleen met een of meerdere van de zoekvelden gaan zoeken.
Veel kookplezier en natuurlijk: eet smakelijk!
Pagina 2 van 4
Gevulde Kipfilet
Gevulde kipfilet uit de oven, gevuld met tijm, tomaat en kaas. Geserveerd met tomaat, paprika ...
Lees meerSpaghetti omelet met zomergroenten
Een heerlijke vegetarische spaghetti omelet met zomergroenten. • ¼ stuk courgette • 2 stuk(s) eieren ...
Lees meerPreiroomsoep
Een lekkere preiroomsoep. Heerlijk met stokbrood of probeer eens Turks brood erbij. Om van te ...
Lees meerGevulde tomaten
Gevulde tomaten uit de oven, heerlijk gevuld met ei, basilicum, ui, broodkruim en kaas. • ...
Lees meerGepofte aardappel uit de oven
Gepofte aardappel uit de oven met roerbakgroenten en tartaar. • 100 gram tartaar • 1 ...
Lees meerSinaasappelkip
Een heerlijke variatie sinaasappelkip. • 100 gram champignons • Kerriepoeder • 100 gram kipfilet • ...
Lees meerMosterdsaus
Een lekker variant mosterdsaus. • 1 eetlepel citroensap • 100 gram magere yoghurt 0% vet ...
Lees meerKippensoep met pandanrijst
Kippensoep met pandanrijst, bosuitje, oesterzwammen, paksoi en wat citroengras. Heerlijk met een frisse salade met ...
Lees meerRoergebakken kip met groente
Een lekkere roergebakken kip met groente. • 100 gram gekookte mie of rijst • 1/5 ...
Lees meerYoghurtsaus met dille
Een lekkere frisse yoghurtsaus met dille. • 1 eetlepel citroensap • 1 snufje dille • ...
Lees meerPittige tomatensoep, makkelijk en snel
Een pittige tomatensoep. Ook nog makkelijk en snel klaar. • 6 cherrytomaatjes, in stukjes • ...
Lees meerStamppot gegrilde kabeljauw
Een lekkere stamppot variant: Stamppot gegrilde kabeljauw. • 100 gram aardappelen • 125 gram gesneden ...
Lees meerGevulde courgette met kwarkdressing
Gevulde courgette uit de oven, met tartaar, knoflook en oregano. Geserveerd met rijst, gemengd met ...
Lees meerAardappeltortilla
Een lekker aardappelrecept dat vooraf bereid kan worden ook geschikt is om koud te eten: ...
Lees meerJapans vispakketje
Japans vispakketje uit de oven van zonnevis, chinese kool, taugé, knoflook en een lenteui. Lekker ...
Lees meerGeroosterde aardappels met koriandersalsa
Heerlijk geroosterde aardappels met currypasta en koriandersalsa. • 100 gram Roseval aardappels • 1 kleine ...
Lees meerRatatouille
Een lekkere ratatouille. • ¼ aubergine • ¼ courgette, in dikke schijven • ¼ gele ...
Lees meerKabeljauwtajine
Een lekkere kabeljauwtajine. • Enkele draadjes saffraan • ¼ Groene paprika, in repen • 100 ...
Lees meerYoghurtsaus
Een lekkere frisse yoghurtsaus. • 1 eetlepel azijn • Bieslook • 2 eetlepels magere yoghurt ...
Lees meerKabeljauw met saffraan uit de oven
Kabeljauw uit de oven met tomaat, ui, paprika, knoflook en wat saffraan. Heerlijk met zilvervlies- ...
Lees meerPreistamppot met hamblokjes
Een heerlijke variant van stamppot. Preistamppot met hamblokjes • 150 gram gesneden prei • 100 ...
Lees meerGarnalencocktail
Lekkere frisse garnalencocktail met grapefruit. • 50 gram roze garnalen • ½ rode grapefruit • ...
Lees meerThaise kippensoep
Een heerlijke Thaise kippensoep. • ¾ bosuitje, in grove stukken • 50 gram cocktailgarnalen • ...
Lees meerJapanse soep
Heerlijke japanse soep, gevuld met kipfilet, garnalen, mie, shiitake en bosuitjes. Erg lekker met een ...
Lees meerZuurkoolschotel
Een lekkere variant zuurkoolschotel. • 100 gram aardappelen • ½ braadzak • ¼ dl droge ...
Lees meerStrandjutters varkenshaas
Strandjutters varkenshaas met bijvoorbeeld rijst of past. • Champignons, grof gesneden • 5 gram gehakte ...
Lees meerGanda ham met fruitcarpaccio
Een heerlijke fruitige ganda ham met fruitcarpaccio. • ½ appel • Eventueel verse munt • ...
Lees meerVarkenshaas met rode kool
Deze varkenshaas met rode kool is extra lekker met appelcompote. • Azijn • 100 gram ...
Lees meerGebakken rijst met kip en groenten
Wokken met kip, gebakken rijst en groente, erg lekker en verantwoord! • 100 gram kipfilet ...
Lees meerRunderreepjes met Shii-take
Een bijzonder lekkere runderreepjes met Shii-take. • ¼ eetlepel allesbinder • ½ eetlepel droge sherry ...
Lees meerGegrilde kipfilet
Lekker diner met kip, courgette, aubergine en gebakken aardappels. • 100 gram kipfilet • 100 ...
Lees meerPikante clubsandwich
Een frisse maar pikante clubsandwich. • 2 crackers • 2 gedroogde tomaten (zonder olie), fijngesneden ...
Lees meerGestoofd kabeljauwhaasje
Heerlijk gestoofd kabeljauwhaasje met prei en tomaatjes. • 100 gram kabeljauwhaasje • Pancoating (webshop) • 1 ...
Lees meerRomige mosselen met venkel
Lekkere romige mosselen met venkel. Kan lekker zijn met brood. • ½ bosuitje, in ringetjes ...
Lees meerZeeuwse vispakketjes
Een lekker gezond Zeeuwse vispakketjes. Te bereiden met verschillende soorten vis. • ¾ eetlepel citroensap ...
Lees meerChinese roerbakkool
Supereenvoudig om klaar te maken en erg lekker: Chinese roerbakkool. • ¼ chinese kool, in ...
Lees meerPasta met garnalen en knoflook
Een lekkere pasta met garnalen en knoflook. • 100 gram cocktailgarnalen • ¾ teentje knoflook ...
Lees meerPasta met rivierkreeftjes
Een smakelijk lekker Italiaans recept: Pasta met rivierkreeftjes • 1½ eetlepel(s) bruscetta kruiden • 25 ...
Lees meerSlarolletjes met kip
Een heerlijk Hollands recept: Slarolletjes met kip. • 25 gram gerookte kip, in dunne reepjes ...
Lees meerGepofte aardappel met vulling
Lekkere gepofte aardappel met vulling. • 25 gram 20+ kaas • 1 aardappel • 100 ...
Lees meerVruchtensorbet
Een lekkere verfrissende vruchtensorbet. • 125 gram halve kleine meloen • 1/2 takje citroenmelisse • ...
Lees meerRoerbakkomkommer
Een lekkere roerbakkomkommer. • Kerrie • 1 komkommer • Kruiden (naar smaak) • Paprikapoeder • ...
Lees meerPistou soep
Een lekkere pistou soep. • ¼ takje basilicum • ¼ gram fijngehakte sperziebonen • 1 ...
Lees meerKipsalade met mandarijnen
Een heerlijke kipsalade met mandarijnen. • ½ eetlepel citroensap • ½ dunne stengel bleekselderij • ...
Lees meerKruidige salade met gerookte kalkoenfilet
Een heerlijke gezonde kruidige salade met gerookte kalkoenfilet. • ¼ eetlepel(s) azijn • ¼ ...
Lees meerKip met appel uit de oven
Kip met appel uit de oven. Heerlijk met gebakken aardappeltjes en een frisse salade van ...
Lees meerZwaardvisspiezen
Een bijzonder smakelijk gerecht; Zwaardvisspiezen. • 1 bosuitje • ½ eetlepel fijngehakte peterselie • ¼ ...
Lees meerMaaltijdsoep
Een heerlijke stevige maaltijdsoep. • ½ blokje bouillonblokjes • ½ teentje fijngesneden knoflook • 1 ...
Lees meerVisbouillon met kabeljauw en kervel
Een heerlijke visbouillon recept; Visbouillon met kabeljauw en kervel. • 25 gram kabeljauwfilet • Kervel ...
Lees meerVisfilet met tomaat uit de oven
Een heerlijk ovengerecht. Visfilet met tomaat uit de oven. • ¼ citroen, geperst • Pancoating ...
Lees meerPenne met tomaat en broccoli
Lekkere penne met tomaat en broccoli. • 75 gram broccoliroosjes • ¼ grote ui, gesnipperd ...
Lees meerFrisse rucolasalade
Heerlijk bij een -op de gril gebakken- biefstukje: frisse rucolasalade met appel en citroendressing. • ...
Lees meerYoghurtdressing
Een lekkere yoghurtdressing met een beetje mosterd erin. • ½ teentje knoflook, geperst • ½ ...
Lees meerVispakketjes met sinaasappel
Heerlijke vispakketjes met sinaasappel. • 1 (zoete) aardappels, geschild • Aluminiumfolie • 100 gram kabeljauw ...
Lees meerAardappelomelet
Eenvoudige en smakelijke aardappelomelet. Mogelijk als hoofdgerecht en met wat extra groenten en in een ...
Lees meerMagere cassoulet
Een overheerlijke magere cassoulet. • 37,50 ml bouillon rund • ¼ blik haricots verts of ...
Lees meerPittige tijgergarnalen
Heerlijke maar pittige tijgergarnalen. • Ggemalen gedroogde chilipeper • ½ theelepel oregano • Pancoating (webshop) ...
Lees meerKerstmenu 1 Total Body Balance
Kerstmenu (Martijn de Mol) Carpaccio van tomaat met een yoghurt-basilicum dressing gegarneerd met Parmezaanse kaas ...
Lees meerGehaktballen
Lekkere gehaktballen met augurk, ui en kruiden. • 100 gram tartaar • Kleine stukjes kesbeke ...
Lees meerSalade met kipfilet
Een lekkere frisse salade met kipfilet. • 150 gram bleekselderij • ½ flinke scheut kesbeke ...
Lees meerProvencaalse kip
Een heerlijke ovengerecht. Provencaalse kip • 62,50 gram champignons • Dille • ½ eetlepel fijngehakte ...
Lees meerKabeljauw op vlaamse wijze
Kabeljauw met ui, een scheutje azijn en witte wijn en wat kruiden. Heerlijk met aardappels ...
Lees meerSpinaziesoep met knoflook
Een lekkere vegetarische spinaziesoep met knoflook. • 1 eetlepel cintroensap • 1 eetlepel gehakte koriander ...
Lees meerThaise Runderschnitzel
Een erg smakelijk gerecht. Thaise Runderschnitzel. • 1 eetlepel Japanse sojasaus • ¼ limoen • ...
Lees meerJapanse kalfsoesters
Japanse kalfsoesters, gemarineerd in sojasaus, gember, knoflook, sambal en zoetstof. Heerlijk met sperziebonen en aardappelen. ...
Lees meerSushi van tonijn
Sushi van tonijn. Lekker en snel klaar. • 50 gram bosuitjes • 50 gram courgette ...
Lees meerGebonden groentesoep
Lekkere gebonden groentesoep, makkelijk te maken en snel klaar. • Bloemkool in stukjes • Broccoli ...
Lees meerNoedelsoep met kipfilet en paksoi
Lekkere rijke noedelsoep met kipfilet en paksoi. • 1/3 zakje bosui, (3 stuks), in ringetjes ...
Lees meerGeroerbakte bief met sperziebonen
Een lekkere geroerbakte bief met sperziebonen. • 100 gram bieflap • 0,50 dl bouillon • ...
Lees meerRoergebakken groenten
Een heerlijk roergebakken groenten. • 1 eetlepel fijngehakte koriander • ½ eetlepel geraspte gemberwortel • ...
Lees meerGevulde paprika uit de pan
Gevulde paprika uit de pan heerlijk gevuld met rijst, tomaten en een gesnipperd uitje,overgoten met ...
Lees meerTomaten dipper
Een heerlijke tomaten dipper. Blijft altijd lekker. • 2 eetlepel(s) bruchetta kruiden • 2 druppels ...
Lees meerMacaronischotel
Een heerlijke macaronischotel! • 100 gram gekookte volkoren macaroni • 1/4 eetlepel(s) Italiaanse kruiden • 3/4 paprika’s (groen, ...
Lees meerVisovenschotel
Een bijzonder lekker visovenschotel. • 1 takje bleekselderij stengels, in dunne plakjes gesneden • 1 ...
Lees meerKip curry met paksoi
Kip curry met paksoi, heerlijk met een volkorenpasta of rijst en een frisse salade van ...
Lees meerRomige kip kerrie met rijst
Betoverend lekkere romige kip kerrie met rijst. • ½ bosui • 1 doosje champignons • ...
Lees meerGegratineerde Sint-Jakobsschelpen
Exclusief zeevruchten gerecht met geraspte kaas: Gegratineerde Sint-Jakobsschelpen. • 50 gram champignons • ½ eetlepel(s) ...
Lees meerSchnitzel in tomatensaus
Een bijzonder lekkere schnitzel in tomatensaus. • ¾ eetlepel balsamico-azijn • ¼ zakje broccoliroosjes (a ...
Lees meerStoofpotje met zeeduivel en groene lintpasta
Een mooi en smakelijk gerecht. Stoofpotje met zeeduivel en groene lintpasta. • ¼ mespunt(jes) campina ...
Lees meerPitabroodje met kipfilet
Een makkelijk maar lekker recept: Pitabroodje met kipfilet. • 65 gram champignons • ¼ ijsbergsla ...
Lees meerGevulde paprikasoep
Gevulde paprikasoep met stukjes ham, prei en ui. Heerlijk en makkelijk recept om te maken. ...
Lees meerSylvester salade
Een verfrissende Sylvester salade. • 2 eetlepel 0% vet kwark • ¼ appel • 1 ...
Lees meerKipstoofpot
Kipstoofpot met paprika,ui, knoflook, champignons en courgette. Heerlijk met rijst of aardappelpuree en een salade ...
Lees meerGegrilde tartaar met courgettesalade
Heer heerlijke gegrilde tartaar met courgettesalade. • ½ courgettes, in lange plakken • 1/5 grote ...
Lees meerKalkoenschnitzel met prei en gember
Kalkoenschnitzel met prei en gember • 32,50 ml campina kookroom light • ½ gembersnippers • ...
Lees meerTomatensalsa
Een ander lekker variant tomatensalsa. • ½ eetlepel citroensap • ¾ eetlepel kappertjes • ½ ...
Lees meerAardappel spinazieomelet
Snel en eenvoudig te bereiden: Kabeljauw met aardappel en spinazie, met als extra suggestie de ...
Lees meerAsperge bijzonder
Een heerlijke vegetarisch gerecht: Asperge bijzonder. • 2 eieren • Eetlepel(s) fijngeknipte peterselie • 1 ...
Lees meerTagliatelle fruits de mer
Een heerlijk feestelijk Italiaans recept. Tagliatelle fruits de mer. • 25 gram achterham • ½ ...
Lees meerChinese koolrolletjes met gehakt
Verrukkelijke Chinese koolrolletjes met gehakt • ½ grote ui • 6 grote witte koolbladeren • ...
Lees meerGeroerbakte biefstuk met taugé
Lekker voor bij de rijst, geroerbakte biefstuk met taugé. • 100 gram biefstuk • 50 ...
Lees meerWitlof uit de oven met geraspte kaas
Een lekker ovengerecht. Witlof uit de oven met geraspte kaas. • 2 plak(ken) achterham • ...
Lees meerJapanse roerbakschotel
Een heerlijk Japans gerecht: Japanse roerbakschotel. • 100 gram biefstuk • stronk broccoli • 125 ...
Lees meerCourgette-/kalkoenpannetje
In een handomdraai een lekker courgette-/kalkoenpannetje op tafel. • 100 gram kalkoenschnitzel • 100 gram ...
Lees meerAppeldrank
Frisse, feestelijke appeldrank voor iedere gelegenheid. • 0,13 liter appelsap • IJsblokjes • 1 blaadje ...
Lees meerZoetzure kip met komkommer
Een lekkere zoetzure kip met komkommer. Een heerlijke combinatie met rijst. • 1 eetlepel azijn ...
Lees meerAardappel met knoflookyoghurt
Net even anders: magere knoflookyoghurt met knapperige, gekruide partjes aardappel. Ook heerlijk bij de barbecue ...
Lees meerKip in ananassaus
Kip in ananassaus, heerlijk met een uitje, kipkruiden en wat kerriepoeder. Lekker met wat roerbakgroentes ...
Lees meerWitlof uit de oven
Simpel maar lekker. Witlof uit de oven. Ook lekker met klein gesneden ham. • 1 ...
Lees meerCurry-yoghurtsaus
Een frisse curry-yoghurtsaus met een vleugje citroen en verse kruiden. • 10 ml magere melk ...
Lees meerHamlappen uit de oven
Hamlappen uit de oven, heerlijk met tomaten, ui, knoflook, gember en wat rode wijn. Heerlijk ...
Lees meerNoedelsoep met shii-takes en bosuitjes
Een heerlijk Japanse soep: Noedelsoep met shii-takes en bosuitjes. • 1 bosuitjes • 100 gare ...
Lees meerRunderreepjes
Een heerlijk gerecht wat altijd slaagt, runderreepjes. • Campina kookroom light • ½ teentje knoflook ...
Lees meerRoergebakken sperziebonen met biefstuk
Een lekker roergebakken sperziebonen met biefstuk. • 100 gram biefstuk, in repen • ¼ teentje ...
Lees meerPikante gehaktballetjes
Altijd lekker. Pikante gehaktballetjes. • Djinten (gemalen komijn) • ½ gesnipperd uitje • Ketoembar (gemalen ...
Lees meerVis met gember
Een heerlijk stukje vis met gember. Extra lekker met verse korianderblaadjes. • ½ theelepel chilipeper, ...
Lees meerAndijviestamppot
Een lekker Hollands andijviestamppot. • 25 ml droge witte wijn • 1 theelepel gehaktkruiden • ...
Lees meerGegratineerde bloemkool
Maak de gegratineerde bloemkool nog lekkerder met kaas en nootmuskaat! • ¼ bloemkool • Nootmuskaat ...
Lees meerKip met spinazie en champignonsaus
Kip met spinazie (geroerbakte spinazie) spinazie met een saus van champignons, bouillon, sjalotje en wat ...
Lees meerGrieks stoofvlees
Grieks stoofvlees van runderlappen, heerlijk gevuld met knoflook, ui en een klein beetje rode wijn. ...
Lees meerTartaar met rijst en paprikasalade
Een heerlijke tartaar met rijst en paprikasalade. • 100 gram gekookte rijst • Pancoating (webshop) ...
Lees meerGegrilde kruiden entrecote met paprikachutney
Heerlijk gemarineerde gegrilde kruiden entrecote met paprika en ui. • 100 gram entrecote • 1 rode ...
Lees meerKipfilet met prei en champignons
Kipfilet gemarineerd in sambal oelek, knoflook en sojasaus, gebakken met een uitje, prei en champignons. ...
Lees meerKracker met huttekase, zoetstof en kaneel
Een lekkere cracker-idee: Kracker met huttekase, zoetstof en kaneel. • 50 gram huttekase • Kaneel ...
Lees meerHeerlijke tomatensoep
Heerlijke tomatensoep met bleekselderij en ui. Lekker voor bij de lunch, tussendoor of bij het ...
Lees meerMosselsausje
Een lekkere mosselsausje. • ½ kleine ui • 1½ eetlepel(s) magere franse kwark • 1 ...
Lees meerPrei in tomatensaus
Een verrukkelijk gerecht. Prei in tomatensaus • 4 dunne preien • 1 opkikkertje (tomaat) • ...
Lees meerMaaltijdsalade met gemarineerde rosbief
Een lekkere en gezonde maaltijdsalade met gemarineerde rosbief. • 1½ bosuitjes • ½ theelepel citroensap ...
Lees meerVinaigrettesaus
Een lekkere vinaigrettesaus. • 4 eetlepel(s) azijn • 5 eetlepel(s) mosterd • 1 snufje(s) peper ...
Lees meerFruitsmoothie
Heerlijk, verantwoorde fruitsmoothie met aardbeien en appelsap. • 100 ml magere yoghurt • 75 gram ...
Lees meerWitlof met tartaar uit de oven
Voor winterse dagen: een heerlijke ovenschotel met witlof en tartaar. Dit is een van de ...
Lees meerItaliaanse woksoep
Heerlijke Italiaanse woksoep met veel groente, knoflook en op smaak gebracht met tomato frito. Lekker ...
Lees meerRijsttomaatjes
Heerlijke rijsttomaatjes. • Bieslook • 25 gram gekookte rijst • 25 gram kipfilet (vleeswaar) • ...
Lees meerGegratineerde oesters
Verrassend lekkere gegratineerde oesters met room en kaas. • 6 oesters, geopend • 20 gram ...
Lees meerOssenhaas met tagliatelle
Een heerlijk Italiaans recept. Ossenhaas met tagliatelle. • Aluminiumfolie • ½ courgette, in stukjes • ...
Lees meerSpaghetti met paddenstoelensaus
Een lekker vegetarisch gerecht. Spaghetti met paddenstoelensaus. • 75 ml Campina kookroom light (a 250 ...
Lees meerTilapiafilet in Thaise saus
Een heerlijk visgerecht. Tilapiafilet in Thaise saus. • ¾ bosuitje, in stukjes • 100 ml ...
Lees meerRucolastamppot
Een lekkere variant van stamppot; Rucolastamppot. • 100 gram gekookte aardappelen • 25 gram geraspte ...
Lees meerKipfilet Met Prei-champions En Zilvervliesrijst
Kipfilet met prei-champions en zilvervliesrijst, lekker! • 1/2 doosje(s) champignons • 100 gram kipfilet • 1/2 teentje(s) ...
Lees meerFrambozenijs
Een heerlijk fris nagerecht dat vrijwel altijd in de smaak valt: frambozenijs. • 125 gram ...
Lees meerKipcurry met sperziebonen
Een heerlijke recept+ Kipcurry met sperziebonen. • ¼ theelepel chilipoeder • ½ cm gemberwortel • ...
Lees meerRomige bloemkoolsoep
Een lekkere romige bloemkoolsoep. • halve bloemkool •1 bouillontabletten • doosje champignons • 90 gram ...
Lees meerKabeljauw met paprika
Kabeljauw met paprika, ui en tomatenpuree. Makkelijk te maken gerecht en zo klaar. Heerlijk met ...
Lees meerAsperges Bijzonder
Een makkelijke asperge-ovenschotel op smaak gebracht met geitenkaas en verse peterselie. Altijd geslaagd. • ½ ...
Lees meerMosselen met knoflookspaghetti
Een lekker Italiaans gerecht: Mosselen met knoflookspaghetti. • 100 gram gekookt mosselvlees • 1 teentje ...
Lees meerKoriander-kwarkdip
Een lekkere vegetarische borrelhapje. Koriander-kwarkdip. • ½ appel • ½ mespunt chilipoeder • 75 ml ...
Lees meerGroentemengsel met vis
Een heerlijke groentemengsel met vis. • 37,50 gram appel, in schijfjes • 25 gram gekookte ...
Lees meerKip curry met spitskool
Kip curry met spitskool, tomaat en ui. Heerlijk met zilvervliesrijst of volkorenpasta en een frisse ...
Lees meerCourgette met kipfilet
Supereenvoudig en snel klaar te maken, maar ook erg lekker: courgette met kipfilet. • 100 ...
Lees meerKalkoenreepjes
Heerlijke kalkoenreepjes. • 100 gram aardappelschijfjes • 0,25 dl bouillon • 25 ml campina kookroom ...
Lees meerGehaktschotel
Een heerlijke variant gehaktschotel. • 100 gram champignons • ¼ eetlepel(s) drinkbouillon • ½ snufje ...
Lees meerGegrilde tartaar met courgette
Heerlijk gegrilde tartaartjes met courgette. • 100 gram tartaar (geen gehakt) • 100 gram bruin ...
Lees meerIndische macaroni
Indische macaroni met tartaar, taugé, paprika, prei, champignons en ui. Lekker met sojasaus en indische ...
Lees meerKoolrolletjes
Een verrukkelijk ovengerecht. Ook lekker met rijst of aardappelpuree: Koolrolletjes. • 1 pakje Grand Italia ...
Lees meerSpinaziepureepotje met provencaalse runderreepjes
Lekker, spinaziepureepotje met provencaalse runderreepjes. • 100 gram aardappelpuree • Pancoating (webshop) • Parmezaanse kaas ...
Lees meerIndisch stoofvlees
Heerlijk Indisch stoofvlees uit de oven met hamlappen, ui, rode peper en gemberwortel. Lekker met ...
Lees meerNasi met Chinese kool
Een heerlijke variant van nasi: Nasi met Chinese kool. • ¼ Chinese kool, in grove ...
Lees meerRoergebakken kalkoen met spitskool en gember
Roergebakken kalkoen met spitskool en gember • ½ theelepel citroensap • 1 eetlepel droge sherry ...
Lees meerCrackers met kipfilet en komkommersalade
Crackers met kipfilet en een komkommersalade van komkommer, limoen, mosterd en sojasaus. Lekker als lunch ...
Lees meerKip met broccoli
Kipfilet met cajunkruiden, broccoli, prei, paprika, knoflook en spaanse peper. Lekker pittig, heerlijk bij rijst ...
Lees meerDubbeldekker gezond
Een smakelijke en gezonde cracker. Dubbeldekker gezond. • 2 crackers • 25 gram geraspte 20+ ...
Lees meerNasi Goreng
Een heerlijke Indonesische gerecht. Nasi Goreng. • ¾ eetlepel djahe (gemalen gember) • ½ mespunt ...
Lees meerGevulde paprika
Overheerlijke gevulde paprika uit de oven. • 62,50 gram champignons • 125 ml gepelde tomaten ...
Lees meerKip in ananasssaus
• ½ blik ananas op eigen sap • Kerriepoeder • 100 gram kipfilet • Kipkruiden ...
Lees meerTzatziki als lunchgerecht
Een lekker vegetarisch Grieks gerecht. Een alternatief tzatziki als lunchgerecht. • 50 gram hüttekase • ...
Lees meerSpinaziepastasaus
Een heerlijke spinaziepastasaus. • ½ zakje bladspinazie • ½ lontje bouillon blokje • ½ doosje ...
Lees meerHeks’nKaas
Heks’nKaas • 50 gram Huttenkäse • scheutje Caesar dressing Walden Farms (webshop) • fijn gesneden prei • snufje zout ...
Lees meerCourgettesoep
Een fluitje van een cent en lekker als voorgerecht: courgettesoep. • ½ courgette • ½ ...
Lees meerGevulde paprika en vleestomaat
Gevulde paprika en vleestomaat met champignons ui en knoflook. Heerlijk op smaak gebracht met goulashkruiden, ...
Lees meerSnel Klaar Recept
Een recept om zeer snel klaar te krijgen! • 250 gram diepvries spinazie • Kruiden naar smaak ...
Lees meerHam-kaas omelet
Ham-kaas omelet, lekker met gebakken aardappeltjes en een frisse salade. Gebruik voor extra vulling van ...
Lees meerGeroerbakte garnalen
Geroerbakte garnalen met spinazie, paprika, haricots verts, champignons en volkoren rijst. • 100 gram wokgarnalen ...
Lees meerKalkoenbiefstuk
Een heel smakelijk gerecht, kalkoenbiefstuk. • ¼ bouillonblokje • 25 ml campina kookroom light • ...
Lees meerLekker cracker
Een simpele, maar lekker cracker. • Huttenkase basilicum komkommer rosbief alfalfa Besmeer een cracker met ...
Lees meerFrittata van geroosterde groenten
Altijd een schot in de roos, deze heerlijke quiche uit de oven. Serveren met brood ...
Lees meerOvenschotel kip-kerrie
Een lekkere ovenschotel kip-kerrie. • 100 gram aardappelpuree • 50 gram champignons, in vieren gesneden ...
Lees meerGehaktschotel met spinazie
Een lekkere gehaktschotel met spinazie. • ½ eetlepel (Japanse) sojasaus • 100 gram aardappelpuree • ...
Lees meerItaliaanse gesmoorde kip
Italiaanse gesmoorde kip met knoflook, sjalotje en rode wijn. Heerlijk gerecht bij pasta maar ook ...
Lees meerPreitaartje
Een heerlijk, gemakkelijk te bereiden, preitaartje. • 1 ei • 1 eetlepel(s) magere melk • 1 stengel prei ...
Lees meerHaricots verts met roergebakken kip
Haricots verts met roergebakken kipfiletreepjes, lekker met rijst en een frisse salade. Marineer de kip ...
Lees meerZuid Franse maaltijdvissoep
Een lekker stevige Zuid Franse maaltijdvissoep • 50 gram fruits de mer • ½ teentje ...
Lees meerTrostomaten met garnalen
Een lekker Hollands recept. Heerlijk als voorgerecht. Trostomaten met garnalen • ½ eetlepel appel-ciderazijn of ...
Lees meerKipfilet in tomatensaus
Kipfilet in een saus van tomatenpuree, bouillon, ui, gember en knoflook. Lekker met volkorenrijst en ...
Lees meerGesmoorde artisjok
Verrassende gesmoorde artisjok uit de oven, lekker voor bij een biefstuk. • 1 middelgrote artisjok • ...
Lees meerLichtgewicht knackebrod met roerei
Een lekkere lichtgewicht knackebrod met roerei. • 1 ei • Klein scheutje worcestersaus • Snufje ...
Lees meerBiefstuk met gamba’s
Binnen enkele minuten heeft u deze verrassende biefstuk met gamba’s op tafel. Succes verzekerd. • ...
Lees meerGroente Allegaartje
Een heerlijk, gezond, groente allegaartje. • Bloemkool • Chinese kool • 1/2 klein stronkje broccoli • 1/2 teentje(s) ...
Lees meerBouillabaisse
Lekkere soep met witvis als voorgerecht bij de avondmaaltijd en zo klaar: bouillabaisse. • 37,50 gram ...
Lees meerBiefstuk roergebakken
Weinig voorbereiding en zo op tafel: roergebakken biefstuk met bleekselderij. Erg lekker. • 100 gram ...
Lees meerEenvoudige macaroni
Eenvoudige macaroni. Snel klaar en lekker. • ½ blikje tomaten puree • 100 gram blokjes ...
Lees meerGarnalensalade
Heerlijke garnalensalade met prei, bleekselderij en paprika. Lekker voor de lunch! • 100 gram garnalen ...
Lees meerKippensoep
Heerlijke kippensoep met sperziebonen, champignons en prei. Lekker met een frisse salade van ijsbergsla, tomaat, ...
Lees meerKrieltjessalade met roze garnalen
Makkelijke krieltjessalade met garnalen, lekker en snel klaar. • 75 gram roze garnalen • 25 ...
Lees meerDrumsticks in kruidige yoghurtsaus
Heerlijke drumsticks in kruidige yoghurtsaus. • 100 gram drumsticks • ¼ theelepel gemalen ketoembar (koriander) ...
Lees meerPagina 2 van 4