Total Body Balance Kookboek
Lekker eten en toch afvallen: het kan echt!
Ook suikervrij en vetarm eten kan ontzettend lekker zijn! Zeker als je zelf kunt en wilt koken. Probeer maar eens een van de meer dan zeshonderd recepten die allemaal voldoen aan de uitgangspunten van Total Body Balance.
Je kiest een recept door in het zoekveld een ingrediënt te typen eventueel in combinatie met een van de zoekvelden om het wat verder te verfijnen. Je kan ook alleen met een of meerdere van de zoekvelden gaan zoeken.
Veel kookplezier en natuurlijk: eet smakelijk!
Pagina 1 van 4
Gebakken witte kool
Snel en gezond gerecht, gebakken witte kool, lekker voor ´s avonds bij het diner. • 200 ...
Lees meerTonijnschotel met venkel
Een lekkere tonijnschotel met venkel. • 100 gram aardappelen • 25 gram geraspte 20+ kaas ...
Lees meerScampipasta
Verrukkelijk Italiaanse scampipasta. • 200 gram Italiaanse groente mix • 1/2 maggiblokje • 1/2 pomedore ...
Lees meerLente omelet
Een smakelijke lente omelet • 1 eieren • ½ eetlepel gehakte dille en bieslook • ...
Lees meerKerstmenu 1 Total Body Balance
Kerstmenu (Martijn de Mol) Carpaccio van tomaat met een yoghurt-basilicum dressing gegarneerd met Parmezaanse kaas ...
Lees meerGebonden groentesoep
Lekkere gebonden groentesoep, makkelijk te maken en snel klaar. • Bloemkool in stukjes • Broccoli ...
Lees meerKalkoenbiefstuk
Een heel smakelijk gerecht, kalkoenbiefstuk. • ¼ bouillonblokje • 25 ml campina kookroom light • ...
Lees meerTonijn met spaghetti en tomatensaus
Een smakelijke tonijn met spaghetti en tomatensaus • 100 gram gekookte volkoren pasta • ½ ...
Lees meerRomige kip kerrie met rijst
Betoverend lekkere romige kip kerrie met rijst. • ½ bosui • 1 doosje champignons • ...
Lees meerMacaroni met gehaktballetjes
Een heerlijke recept. Macaroni met gehaktballetjes. • 100 gram gekookte volkoren macaroni • 25 gram ...
Lees meerWarme toast met paddenstoelen en kaas
Warme toast met paddenstoelen en kaas • 1/5 bakje paddenstoelen seizoensmelange (150 g) • 1/5 ...
Lees meerAardappelpuree
Eens variëren met aardappels? Deze eenvoudige aardappelpuree smaakt heerlijk in combinatie met roergebakken, verse groenten. ...
Lees meerGevulde tomaten met champignons
Gevulde tomaten, heerlijk gevuld met champignons, tijm en Parmezaanse kaas. Makkelijk en snel recept dat ...
Lees meerHartige groenteschotel
Hartige groenteschotel, gevuld met bloemkool, sperziebonen en venkel. Lekker bij gebakken aardappels en een kipfilet ...
Lees meerTartaar caspanni
Een verrukkelijk bijzonder gerecht: Tartaar caspanni. • 75 gram champignons • 1/3 courgette • 1/3 ...
Lees meerSalade met kipfilet
Een lekkere frisse salade met kipfilet. • 150 gram bleekselderij • ½ flinke scheut kesbeke ...
Lees meerBiefstukjes met rozemarijn
Een top recept wat absoluut de moeite waard is: biefstukjes met rozemarijn. Verrukkelijk met gekookte ...
Lees meerBasmatirijst met garnalen en tomatenchutney
De variatie aan kruiden maakt deze garnalen en tomatenchutney zeer smakelijk. Heerlijk om met Basmatirijst te ...
Lees meerKipsalade met boontjes
Kipsalade met boontjes, ui, paprika, tomaat en een heerlijke dressing van o.a. frambozenazijn en Optimel. ...
Lees meerPasta Bolognese
Pasta Bolognese een heerlijk en eerlijk recept. Pure Italiaanse eenvoud. 100 gram rundertartaar 125 gram ...
Lees meerGroentestoofschotel
Een lekker groentestoofschotel. Makkelijk klaar in 15 minuten. • 25 dl bouillon • Diverse gesneden ...
Lees meerRatatouille
Een lekkere ratatouille. • ¼ aubergine • ¼ courgette, in dikke schijven • ¼ gele ...
Lees meerNasi met Chinese kool
Een heerlijke variant van nasi: Nasi met Chinese kool. • ¼ Chinese kool, in grove ...
Lees meerPitabroodje met kipfilet
Een makkelijk maar lekker recept: Pitabroodje met kipfilet. • 65 gram champignons • ¼ ijsbergsla ...
Lees meerFrisse zomerfruit-Optimelshake
Een gezond en erg lekker tussendoortje: de zomerfruit-Optimelshake. • 1 hele framboos • 1 glas ...
Lees meerRoergebakken sperziebonen met ossehaas
Een heerlijk Oosters gerecht: Roergebakken sperziebonen met ossehaas. • 1 theelepel citroensap • 1½ eetlepel(s)Japanse ...
Lees meerLichtgewicht knackebrod met roerei
Een lekkere lichtgewicht knackebrod met roerei. • 1 ei • Klein scheutje worcestersaus • Snufje ...
Lees meerRoergebakken kip met groente
Een lekkere roergebakken kip met groente. • 100 gram gekookte mie of rijst • 1/5 ...
Lees meerWitlof salade met dressing
Witlof salade met dressing • 1 gekookt ei • 1 eetlepel linesse • 1 theelepel ...
Lees meerGeroerbakte bief met tauge
Een lekkere geroerbakte bief met tauge. • 100 gram biefstuk • 1 eetlepel droge sherry ...
Lees meerSpitskool met kerriegehakt en rijst
Een bijzonder heerlijke gerecht. Spitskool met kerriegehakt en rijst. • 250 gram gesneden spitskool • ...
Lees meerZomerse omelet
Een heerlijke zomerse omelet. Extra lekker met salade erbij. • 2 eieren • ½ grote ...
Lees meerTomatensaus met verse kruiden
Een lekkere variant tomatensaus. • Bosje bieslook (vers) • Pancoating (webshop) • Peper, zout • ...
Lees meerGeroosterde aardappels met koriandersalsa
Heerlijk geroosterde aardappels met currypasta en koriandersalsa. • 100 gram Roseval aardappels • 1 kleine ...
Lees meerItaliaanse woksoep
• 100 gram italiaanse roerbakmix • ½ teentje knoflook, fijngehakt • Pancoating (webshop) • ½ ...
Lees meerSukadelapjes met hete bliksem
Sukadelapjes met hete bliksem. Een heerlijk gerecht! • ¾ eetlepel (appelcider)azijn • ½ eetlepel bloem ...
Lees meerZoetzure kip met komkommer
Een lekkere zoetzure kip met komkommer. Een heerlijke combinatie met rijst. • 1 eetlepel azijn ...
Lees meerKomkommersoep met kaasspreadcrostini
Een lekkere vegetarische soep: Komkommersoep met kaasspreadcrostini • 1 crackers • ½ eetlepel gehakte munt ...
Lees meerSpaghetti met rodewijn-gehaktsaus
Een heerlijke Italiaans gerecht. Spaghetti met rodewijn-gehaktsaus • ¼ eetlepel fijngehakte Italiaanse kruiden (vers of ...
Lees meerSteak provencale
Een heerlijke steak provencale uit de oven. • ¼ aubergine • ¼ courgette • 100 ...
Lees meerMaaltijd salade
Verfrissende overheerlijk maaltijd salade. Met tonijn of kipfilet. • ½ blik artisjokken • ½ eetlepel ...
Lees meerRunderreepjes
Een heerlijk gerecht wat altijd slaagt, runderreepjes. • Campina kookroom light • ½ teentje knoflook ...
Lees meerGroentecurry met ei en gebakken ui
Groentecurry met ei en gebakken ui. Een lekker gerecht. • 2 eieren • ½ groene ...
Lees meerThaise kipcurry
Een bijzonder heerlijke Thaise kipcurry gerecht. • ½ theelepel kerrie • 100 gram kipfilet • ...
Lees meerThaise groene salade met knapperige sjalotten
Verfrissende en zeker overheerlijk Thaise groene salade met knapperige sjalotten. • 1 ½ eetlepel Japanse ...
Lees meerPasta frittata
Een lekker Italiaans vegetarische hoofdgerecht recept: Pasta frittata. • 1½ eetlepel(s) Campina kookroom light • ...
Lees meerSpaanse rode kool met sinaasappel en rookvlees
Een heerlijk frisse Spaanse gerecht: Spaanse rode kool met sinaasappel en rookvlees. • 1/5 kleine ...
Lees meerKoolrolletjes
Een verrukkelijk ovengerecht. Ook lekker met rijst of aardappelpuree: Koolrolletjes. • 1 pakje Grand Italia ...
Lees meerKippensoep
Heerlijke kippensoep met sperziebonen, champignons en prei. Lekker met een frisse salade van ijsbergsla, tomaat, ...
Lees meerGegratineerde tilapiafilet
Een heerlijke gegratineerde tilapiafilet met room uit de oven. • 90 gram tilapiafilet • 1 ...
Lees meerPakketje van kabeljauw en aardappel
Een heerlijke ovengerecht. Pakketje van kabeljauw en aardappel. • Knoflook • Provinciaalse kruiden • Sambal ...
Lees meerWarme appel (bol)
Warme appel (bol): eenvoudig en snel te bereiden, maar erg lekker als bijvoorbeeld toetje of ...
Lees meerIndische macaroni
Indische macaroni met tartaar, taugé, paprika, prei, champignons en ui. Lekker met sojasaus en indische ...
Lees meerKip met champignons in roomsaus
Kip met champignons in roomsaus, heerlijk met tagliatelle of rijst en gewokte spinazie of een ...
Lees meerPittige roerbakbiefstuk met parika
• 100 gram biefstuk in blokjes • Mix van Rode, Gele en Groene paprika’s in ...
Lees meerAardappelsoep
Winterse aardappelsoep voor koude dagen. Erg lekker te combineren met bijvoorbeeld een complete groenteschotel uit ...
Lees meerKabeljauw met paprika
Kabeljauw met paprika, ui en tomatenpuree. Makkelijk te maken gerecht en zo klaar. Heerlijk met ...
Lees meerSushi van tonijn
Sushi van tonijn. Lekker en snel klaar. • 50 gram bosuitjes • 50 gram courgette ...
Lees meerVarkenshaas met chinese kool
Een lekkere varkenshaas met Chinese kool. • 50 gram champignons • 100 gram Chinese kool ...
Lees meerHaringsalade
Haringsalade met ui, augurkschijfjes en zeekraal. Heerlijk als lunch met 2 crackers en wat frisse ...
Lees meerKalkoenfilet met tomatenrijst
Een heerlijke kalkoenfilet met tomatenrijst. • ¼ courgette, in blokjes • ¼ eetlepel gedroogde tijm ...
Lees meerGeroerbakte biefstuk met sperziebonen
Snel en lekker gerecht, geroerbakte biefstuk met sperziebonen en sinaasappel. • 100 gram biefstuk • ...
Lees meerRoergebakken groenten met kipfilet
Een heerlijke groente roerbak schotel: Roergebakken groenten met kipfilet. • ¼ citroen • ¼ courgette ...
Lees meerMosselen met knoflookspaghetti
Een lekker Italiaans gerecht: Mosselen met knoflookspaghetti. • 100 gram gekookt mosselvlees • 1 teentje ...
Lees meerThaise marinade
Een zeer makkelijk te bereide marinade: Thaise marinade. • 2 eetlepel(s) basilicum • 1½ cm ...
Lees meerOosters visje
Een verrukkelijk vis gerecht: Oosters visje • 150 gram broccoli • 50 gram Chinese kool ...
Lees meerWitvis op een bedje van spinazie
Een heerlijk en gezond gerecht. Witvis op een bedje van spinazie. • ¼ theelepel(s) cayennepeper ...
Lees meerRode pastasaus
Een betoverend lekkere rode pastasaus. • 1 theelepel bouillonpoeder • 125 gram champignons • ½ ...
Lees meerTagliatelle met kabeljauw en garnalen
Lekker, gezond en in een mum van tijd op tafel: Tagliatelle met kabeljauw en garnalen. ...
Lees meerFruitsmoothie
Heerlijk, verantwoorde fruitsmoothie met aardbeien en appelsap. • 100 ml magere yoghurt • 75 gram ...
Lees meerKip in tomatensaus
Kip in een lekkere zoete tomatensaus van o.a. een uitje, tomatenpuree, azijn, sojasaus, en Stevia ...
Lees meerAardbeienkwarktaart
Heeft u iets te vieren? Met deze gezonde, feestelijke traktatie (Aardbeienkwarktaart) verrast u iedereen. • ...
Lees meerGeroosterde tonijn met kruidenkorst
Heerlijke geroosterde tonijnsteak met een korst van kruiden en citroensap. • 100 gram tonijnsteak • Pancoating ...
Lees meerKrieltjessalade met roze garnalen
Makkelijke krieltjessalade met garnalen, lekker en snel klaar. • 75 gram roze garnalen • 25 ...
Lees meerGehaktballen
Lekkere gehaktballen met augurk, ui en kruiden. • 100 gram tartaar • Kleine stukjes kesbeke ...
Lees meerKipfilet in tomatensaus
Kipfilet in een saus van tomatenpuree, bouillon, ui, gember en knoflook. Lekker met volkorenrijst en ...
Lees meerHeldere paddenstoelensoep
Heerlijk heldere bospaddenstoelensoep met bieslook. Heerlijk voor bij de lunch maar ook lekker als tussendoortje. ...
Lees meerThaise kokos-kip-limoensoep
Betoverend lekker: Thaise kokos-kip-limoensoep. • 50 ml campina kookroom light • ¼ eetlepel geraspte kokos ...
Lees meerStamppot rauwe spinazie met kip
Een lekkere stamppot rauwe spinazie met kip. • 100 gram aardappelen, geschild en in stukken ...
Lees meerGarnalencocktail
Lekkere frisse garnalencocktail met grapefruit. • 50 gram roze garnalen • ½ rode grapefruit • ...
Lees meerBieslookdressing
Heerlijke frisse bieslookdressing over bijvoorbeeld een salade. • 1 eetlepel citroensap • ½ eetlepel fijngehakte ...
Lees meerBiefstuk met bosui
Deze biefstukspiesen met bosui maken van iedere maaltijd iets bijzonders. Erg smakelijk en lekker te ...
Lees meerChinese koolrolletjes met tartaar
Prettig voor het oog en voor de maag: Chinese koolrolletjes gevuld met gekruide tartaar. • ...
Lees meerPenne-groentemix
Een heerlijke penne-groentemix van Total Body Balance. • 1/2 courgette • 1/2 groente bouillonblokje • ...
Lees meerPikante frikandellen
Pikante frikandellen uit eigen keuken. • 3/10 ei • 3/10 teentje knoflook, geperst • Pancoating ...
Lees meerGeroerbakte garnalen
Geroerbakte garnalen met spinazie, paprika, haricots verts, champignons en volkoren rijst. • 100 gram wokgarnalen ...
Lees meerSpinaziesoep met knoflook
Een lekkere vegetarische spinaziesoep met knoflook. • 1 eetlepel cintroensap • 1 eetlepel gehakte koriander ...
Lees meerChampignonsoep
Altijd smakelijke champignonsoep. Extra lekker met verse kruiden. • 50 gram kipfilet, in stukjes • ...
Lees meerAardbeiensmoothie
Een lekker fris en fruitig tussendoortje: aardbeiensmoothie met magere yoghurt. • 250 gram diepvriesaardbeien • ...
Lees meerExotische krieltjescurry
Een heerlijk recept. Exotische krieltjescurry. • ¼ theelepel gemalen koriander (ketoembar) of versgehakt korianderblad • ...
Lees meerSuddervlees
Een smakelijk gerecht. Suddervlees is ook lekker met aardappel. • 200 gram mager rundvlees • ...
Lees meerTuinsalade
Een lekkere frisse tuinsalade. • Beetje Stevia zoetstof (webshop) • 25 dl citroensap • ½ ...
Lees meerGarnalensalade
Heerlijke garnalensalade met prei, bleekselderij en paprika. Lekker voor de lunch! • 100 gram garnalen ...
Lees meerZuid Franse maaltijdvissoep
Een lekker stevige Zuid Franse maaltijdvissoep • 50 gram fruits de mer • ½ teentje ...
Lees meerMosselen traditioneel
Mosselen traditioneel. Een lekker mosselen gerecht op een traditionele wijze. • ½ kilo mosselen • ...
Lees meerCurrykip met groenten
Een compleet eenpansgerecht om echt van te genieten: currykip met groenten. • 100 gram kipfilet ...
Lees meerPittige tijgergarnalen
Heerlijke maar pittige tijgergarnalen. • Ggemalen gedroogde chilipeper • ½ theelepel oregano • Pancoating (webshop) ...
Lees meerSoep variatie
Een heerlijke variatie groentesoep: Soep variatie. • 1 takje bleekselderij • 50 gram bloemkool in ...
Lees meerPasta met courgettesaus
Een heerlijke pasta met courgettesaus. • ½ courgette, in blokjes • ½ teentje knoflook, in ...
Lees meerGepofte aardappels met Griekse yoghurt
Gepofte aardappel uit de oven met heerlijke Griekse yoghurtsaus. • 100 gram middelgrote, vastkokende aardappels ...
Lees meerGegratineerde bloemkool
Maak de gegratineerde bloemkool nog lekkerder met kaas en nootmuskaat! • ¼ bloemkool • Nootmuskaat ...
Lees meerSlanke Moussaka
Een verrukkelijke Moussaka variant: Slanke Moussaka. • 100 gram aardappels • 1 stuk aubergine • ...
Lees meerGestoofde boerenkool
Gestoofde boerenkool met krieltjes en tartaar. Makkelijk en snel. • 100 gram tartaar • 150 ...
Lees meerGestoofd kabeljauwhaasje
Heerlijk gestoofd kabeljauwhaasje met prei en tomaatjes. • 100 gram kabeljauwhaasje • Pancoating (webshop) • 1 ...
Lees meerRosbiefreepjes met champignons
Heerlijke rosbiefreepjes met plakjes champignons en uien. • 125 gram champignons • 1 grote ui ...
Lees meerJapanse kalfsoesters
Japanse kalfsoesters, gemarineerd in sojasaus, gember, knoflook, sambal en zoetstof. Heerlijk met sperziebonen en aardappelen. ...
Lees meerGele paprikasoep
Een lekkere variant paprikasoep: Gele paprikasoep. • 1 stuk bleekselderij • Fijngesneden kruiden (kervel, bladpeterselie, ...
Lees meerSteak op Oosterse wijze
Een lekker stukje vlees. Steak op Oosterse wijze. • ½ teentje knoflook • ¼ limoen ...
Lees meerVisfilet uit de braadzak
Een smakelijke ovengerecht. Visfilet uit de braadzak. • ½ mespuntje basilicum • ½ gele paprika ...
Lees meerKalfsschnitzel saltimbocca
Een smakelijk Italiaans gerecht. Kalfsschnitzel saltimbocca. • 25 dl droge witte wijn • 100 gram ...
Lees meerPasta met courgette
Een lekker Italiaans recept. Pasta met courgette. • ½ courgette • ¼ doosje kastanjechampignons • ...
Lees meerAardappelsoep met kip
Supersnelle en verrassende aardappelvariant: romige aardappelsoep met gerookte kipreepjes. • 100 gram gekookte kruimige aardappelen ...
Lees meerMaaltijdkippensoep met rijst
• ½ theelepel kerrie • 100 gram kipfilet • 3,75 dl kippenbouillon • Koriander • ...
Lees meerSupersnelle lentekip
Een heerlijk ovengerecht. Supersnelle lentekip. ½ citroen Grofgemalen zeezout en zwarte peper Handvol takjes tijm ...
Lees meerTong op een bedje van champignons
Een hele lekkere tong op een bedje van champignons. • Beetje allesbinder • Campina kookroom ...
Lees meerKnackebrod met kipfilet en komkommersalade
Een lekkere knackebrod met kipfilet en komkommersalade. Gezond en lekker. • 1 eetlepel grove mosterd ...
Lees meerAsperge bijzonder
Een heerlijke vegetarisch gerecht: Asperge bijzonder. • 2 eieren • Eetlepel(s) fijngeknipte peterselie • 1 ...
Lees meerKip met appel uit de oven
Kip met appel uit de oven. Heerlijk met gebakken aardappeltjes en een frisse salade van ...
Lees meerRoergebakken reuzengarnalen
Een lekkere roergebakken reuzengarnalen. • 1/7 zakje basilicum (a 15 g), grof gehakt • ¼ ...
Lees meerKalkoenschnitzel met prei en gember
Kalkoenschnitzel met prei en gember • 32,50 ml campina kookroom light • ½ gembersnippers • ...
Lees meerThaise kippensoep
Een heerlijke Thaise kippensoep. • ¾ bosuitje, in grove stukken • 50 gram cocktailgarnalen • ...
Lees meerKerrieaardappeltjes en gebakken vis
Kerrieaardappeltjes en gebakken vis • 1/10 citroen, schoongeboend • 1/3 theelepel kerriepoeder • ½ komkommer ...
Lees meerGeroosterde asperges
Heerlijke geroosterde asperges uit de oven, lekker bij een stukje tilapiafilet. • 100 gram verse asperges, ...
Lees meerOosters stoofpotje
Een heerlijk oosters stoofpotje. • 1 eetlepel appelazijn • Cayennepeper • 200 gram champignons, in ...
Lees meerAppelchips
Puur, eenvoudig en gezond zijn de in de oven geroosterde appelschijfjes. • 1 Granny Smith ...
Lees meerJapanse rosbiefrolletjes
Japanse rosbiefrolletjes gevuld met paprika en bosui. Geserveerd met een heerlijke saus, mie en een ...
Lees meerGestoomde scholfilet met een pikante tomatensaus
Heerlijk gestoomde scholfilet met een pikante tomatensaus, lekker met macaroni en broccoli. Pittig recept met ...
Lees meerZuurkool met kip en appel
Zuurkool met kip, lekker met appel erin. • 100 gram aardappelen • ½ appel • ...
Lees meerBoeuf stroganoff met tagliatelle
Een verantwoorde en gezonde maaltijd die altijd in de smaak valt: boeuf stroganoff geserveerd met ...
Lees meerToast met tonijn
Even lekker een tussendoortje; Toast met tonijn. • Enkele druppeltjes worchestersaus • Enkele takjes peterselie ...
Lees meerTomatensoep
Een lekkere traditionele tomatensoep. • ½ bouillonblokje • ½ kruidnagel • ½ laurierblaadje • ½ ...
Lees meerVenkel met appel
Een lekker snelle recept. Venkel met appel. • ½ eetlepel ciderazijn • Pancoating (webshop) • ...
Lees meerGevulde Kipfilet
Gevulde kipfilet uit de oven, gevuld met tijm, tomaat en kaas. Geserveerd met tomaat, paprika ...
Lees meerRomige mosselen met venkel
Lekkere romige mosselen met venkel. Kan lekker zijn met brood. • ½ bosuitje, in ringetjes ...
Lees meerKabeljauw op vlaamse wijze
Kabeljauw met ui, een scheutje azijn en witte wijn en wat kruiden. Heerlijk met aardappels ...
Lees meerRatatouille
Een andere bereiding voor Ratatouille. • ½ aubergine • 50 gram champignons • ½ courgette ...
Lees meerGegrilde kipfilet
Lekker diner met kip, courgette, aubergine en gebakken aardappels. • 100 gram kipfilet • 100 ...
Lees meerSnel Klaar Recept
Een recept om zeer snel klaar te krijgen! • 250 gram diepvries spinazie • Kruiden naar smaak ...
Lees meerGegrilde tartaar met courgette
Heerlijk gegrilde tartaartjes met courgette. • 100 gram tartaar (geen gehakt) • 100 gram bruin ...
Lees meerOvenheerlijke frietjes
Lekkere, ovenheerlijke frietjes. • 100 gram aardappelen • Eventueel kruiden • Grof zeezout • Pancoating ...
Lees meerTonijn met krieltjes
Een smakelijke tonijn met krieltjes. • Dille • 25 gram geraspte 20+ kaas • 100 ...
Lees meerKip in ananassaus
Kip in ananassaus, heerlijk met een uitje, kipkruiden en wat kerriepoeder. Lekker met wat roerbakgroentes ...
Lees meerSpinaziepastasaus
Een heerlijke spinaziepastasaus. • ½ zakje bladspinazie • ½ lontje bouillon blokje • ½ doosje ...
Lees meerTournedos met rode-wijnsaus
Tournedos met rode-wijnsaus. Verrukkelijk smakelijk! • Pancoating (webshop) • 50 dl rode wijn • 50 ...
Lees meerTomatensoep met basilicum
Een lekkere variant tomatensoep met basilicum. • ½ stuk gesnipperde uien • ½ teentje knoflook, ...
Lees meerHeldere aspergesoep
Een lekkere variant Heldere aspergesoep: Heldere aspergesoep. • 3 stuk(s) gekookte asperge • ½ plak(ken) ...
Lees meerJapans vispakketje
Japans vispakketje uit de oven van zonnevis, chinese kool, taugé, knoflook en een lenteui. Lekker ...
Lees meerCrackerfantasie
Lekker belegde crackers (Crackerfantasie) met achterham en warme champignons, gegarneerd met een augurkje. • 2 ...
Lees meerDrumsticks in kruidige yoghurtsaus
Heerlijke drumsticks in kruidige yoghurtsaus. • 100 gram drumsticks • ¼ theelepel gemalen ketoembar (koriander) ...
Lees meerRijsttomaatjes
Heerlijke rijsttomaatjes. • Bieslook • 25 gram gekookte rijst • 25 gram kipfilet (vleeswaar) • ...
Lees meerAardappel spinazie plak
Een heerlijk gevarieerd gerecht. Aardappel spinazie plak. • 50 gram kabeljauw • 1 los geklopte ...
Lees meerKip met broccoli
Kipfilet met cajunkruiden, broccoli, prei, paprika, knoflook en spaanse peper. Lekker pittig, heerlijk bij rijst ...
Lees meerChinese kippensoep
Altijd lekker voor een afwisselende pikante soep: Chinese kippensoep. • 100 gram kip in reepjes, ...
Lees meerFrisse macaronisalade met yoghurtsaus
Een complete en gevarieerde maaltijdsalade (Frisse macaronisalade) met kipfilet en tonijn aangemaakt met yoghurtdressing. • 50 ...
Lees meerMaaltijdsoep
Een heerlijke stevige maaltijdsoep. • ½ blokje bouillonblokjes • ½ teentje fijngesneden knoflook • 1 ...
Lees meerRoergebakken groenten
Een heerlijk roergebakken groenten. • 1 eetlepel fijngehakte koriander • ½ eetlepel geraspte gemberwortel • ...
Lees meerGegrilde roodbaarsfilet
Een heerlijke gegrilde roodbaarsfilet uit de ovengrill, lekker bij een frisse salade. • 80 gram roodbaarsfilet • ...
Lees meerRosbief met asperges en mosterdsaus
Een heerlijke rosbief met asperges en mosterdsaus. • 6 asperges (uit blik) • ½ theelepel(s) ...
Lees meerProvencaalse gemberkip
Een lekkere Provencaalse gemberkip. • 5 basilicumblaadjes • ¼ eetlepel(s) droge sherry • ½ eetlepel(s) ...
Lees meerGebakken kabeljauwfilet
Gebakken kabeljauwfilet met groente en tabasco, heerlijk voor bij het diner. • 100 gram kabeljauwfilet ...
Lees meerSinaasappelkip
Een heerlijke variatie sinaasappelkip. • 100 gram champignons • Kerriepoeder • 100 gram kipfilet • ...
Lees meerKnoflooksaus met cayennepeper
Een lekker variante knoflooksaus met cayennepeper. • 1 snufje cayennepeper • 1 scheutje citroensap • ...
Lees meerFranse roereieren
Met een gekookte aardappel of gewoon op brood smaken deze Franse roereieren erg lekker. • ...
Lees meerSylvester salade
Een verfrissende Sylvester salade. • 2 eetlepel 0% vet kwark • ¼ appel • 1 ...
Lees meerSurinaamse kippensoep
Een verrukkelijke Surinaamse kippensoep. • 125 gram gemengde groente, Chinese mix of roerbakmix • 100 ...
Lees meerGegratineerde oesters
Verrassend lekkere gegratineerde oesters met room en kaas. • 6 oesters, geopend • 20 gram ...
Lees meerMacaroni salade
Een verrukkelijke macaroni salade. • 100 gram champignons • 100 gram garnalen • 100 gram ...
Lees meerBoerenbont
Een lekker boerenbont-potje, waarop u allerlei variaties naar eigen smaak kunt loslaten. Gewoon eens proberen. ...
Lees meerGestoofde spitskool
Een smakelijke gestoofde spitskool. • ½ eetlepel kerriepoeder • ½ teentje knoflook • Snufje peper ...
Lees meerTagliatelle fruits de mer
Een heerlijk feestelijk Italiaans recept. Tagliatelle fruits de mer. • 25 gram achterham • ½ ...
Lees meerKipfilet gevuld met salie
Kipfilet gevuld met salie, ui en knoflook. Heerlijk met aardappels uit de oven en broccoli. ...
Lees meerRundvleescurry met bloemkool en broccoli
Een bijzonder lekkere Rundvleescurry met bloemkool en broccoli. • 62,50 gram bloemkool • 62,50 gram ...
Lees meerPittige tomatensoep, makkelijk en snel
Een pittige tomatensoep. Ook nog makkelijk en snel klaar. • 6 cherrytomaatjes, in stukjes • ...
Lees meerStrandjutters varkenshaas
Strandjutters varkenshaas met bijvoorbeeld rijst of past. • Champignons, grof gesneden • 5 gram gehakte ...
Lees meerIndiase omelet
Heerlijk indiase omelet met courgette, ui, tomaat, en een pepertje. Lekker met basmatirijst en een ...
Lees meerSpaanse Kip
Een heerlijk Spaanse Kip met veel groenten. • Djahe (conimex) • 50 gram gesneden witte ...
Lees meerPittige tomatensoep
Een keer lekker anders. Pittige tomatensoep. • 50 gram kipfilet, in stukjes • ½ kleine ...
Lees meerRoergebakken biefstuk
Een heerlijk gerecht! Roergebakken biefstuk. • 100 gram biefstuk • ½ pond bleekselderij • Peper, ...
Lees meerAardappelchili met tartaar
Kruidige aardappelchili, bereid met tartaar en een verrassende koriandersaus. Zeer smakelijk met een groene salade. ...
Lees meerKoriander-kwarkdip
Een lekkere vegetarische borrelhapje. Koriander-kwarkdip. • ½ appel • ½ mespunt chilipoeder • 75 ml ...
Lees meerKip-paksoi
Kipfilet met paksoi (Kip-paksoi), paprika, champignons, pepertje, knoflook, taugé en sojasaus. Lekker met volkorenrijst en ...
Lees meerKippensoep met pandanrijst
Kippensoep met pandanrijst, bosuitje, oesterzwammen, paksoi en wat citroengras. Heerlijk met een frisse salade met ...
Lees meerChampignon-yoghurtdip
Een snelle, frisse champignon-yoghurtdip voor de avonden met wat rauwe groenten, in een salade of ...
Lees meerPenne met tonijn
Een lekkere Penne met tonijn. Heerlijk met Parmezaanse kaas erbij! • 100 gram (al gekookte) ...
Lees meerZwitserse kalfsreepjes
Een heerlijke Zwitserse kalfsreepjes. • 0,38 dl campina kookroom light • 62,50 gram champignons • ...
Lees meerSpaghetti omelet met zomergroenten
Een heerlijke vegetarische spaghetti omelet met zomergroenten. • ¼ stuk courgette • 2 stuk(s) eieren ...
Lees meerTomatenvinaigrette
Een heerlijk Frans recept: Tomatenvinaigrette. • 1 scheutje balsamicoazijn • 1 takje basilicum • 1 ...
Lees meerPagina 1 van 4