Penne-groentemix

2014-07-07

Keuken:Italiaans
Menugang:Bijgerecht
Moeilijkheid:Middelmatig

Yield : 1
Voorbereidingstijd: 0m
Kooktijd: 0m
Gereed: 30m

Een heerlijke penne-groentemix van Total Body Balance.

Ingredienten

• 1/2 courgette
• 1/2 groente bouillonblokje
• 1/2 prei
• 100 gram sperziebonen
• 1/2 stronk broccoli
• 1/2 ui
• 100 gram volkoren penne

Bereidingswijze

Maak de groente schoon. Schil de ui en snipper deze. Snijd de prei in ringen en verdeel de broccoli in kleine roosjes. Kook de penne gaar, samen met het boillonblokje. Bak de groente in een pan met pam spray, blijf roeren. Roer na ongeveer 15 min 150 ml kookvocht van de penne door de groenten. Laat nu de groenten 10 min. in een dichte pan zachtjes koken. Snijd de courgette in kleine blokjes en doe ze bij het groentemengsel. Schep voor het serveren de penne door de groente. Serveer dit gerecht kipfilet. Eet smakelijk

Deel of print dit recept

U kunt dit recept beoordelen door het tussen 1 en 5 vorkjes toe te kennen.
Tevens is het mogelijk om hieronder commentaar te geven over het recept of wellicht heeft u een leuke aanvulling.
Wilt u dit recept printen doe dit dan met het kleine printsymbool hieronder naast de Social Media iconen.
En voel u vrij om het te delen met uw vrienden of kennissen via de Social media iconen.

Inschrijven gratis nieuwsbrief