Total Body Balance Kookboek
Lekker eten en toch afvallen: het kan echt!
Ook suikervrij en vetarm eten kan ontzettend lekker zijn! Zeker als je zelf kunt en wilt koken. Probeer maar eens een van de meer dan zeshonderd recepten die allemaal voldoen aan de uitgangspunten van Total Body Balance.
Je kiest een recept door in het zoekveld een ingrediënt te typen eventueel in combinatie met een van de zoekvelden om het wat verder te verfijnen. Je kan ook alleen met een of meerdere van de zoekvelden gaan zoeken.
Veel kookplezier en natuurlijk: eet smakelijk!
Pagina 1 van 2
Zomerse groenteschotel
Een verrukkelijke zomerse groenteschotel. • 50 gram achterham • ½ eetlepel azijn • 100 gram ...
Lees meerMie met paksoi
Een heerlijk vegetarische hoofdgerecht. Mie met paksoi. • 50 gram champignons • 100 gram gekookte ...
Lees meerKipfilet met prei en champignons
Kipfilet gemarineerd in sambal oelek, knoflook en sojasaus, gebakken met een uitje, prei en champignons. ...
Lees meerVisfilet uit de braadzak
Een smakelijke ovengerecht. Visfilet uit de braadzak. • ½ mespuntje basilicum • ½ gele paprika ...
Lees meerFusillisalade
Heerlijke frisse pastasalade (Fusillisalade) met magere ham, groente en sinaasappel. • 60 gram magere achterham, in ...
Lees meerVarkensoesters met sperziebonen
Heerlijke varkensoesters met sperziebonen. • 100 gram gekookte aardappelen • 25 gram hamblokjes • Pancoating ...
Lees meerPastasalade met gegrilde kip
Een veelzijdig gerecht. Pastasalade met gegrilde kip. • 100 gram gegrilde kip • 50 gram ...
Lees meerSukadelapjes met hete bliksem
Sukadelapjes met hete bliksem. Een heerlijk gerecht! • ¾ eetlepel (appelcider)azijn • ½ eetlepel bloem ...
Lees meerRoergebakken sperziebonen met ossehaas
Een heerlijk Oosters gerecht: Roergebakken sperziebonen met ossehaas. • 1 theelepel citroensap • 1½ eetlepel(s)Japanse ...
Lees meerSpitskool met kerriegehakt en rijst
Een bijzonder heerlijke gerecht. Spitskool met kerriegehakt en rijst. • 250 gram gesneden spitskool • ...
Lees meerVisovenschotel
Een bijzonder lekker visovenschotel. • 1 takje bleekselderij stengels, in dunne plakjes gesneden • 1 ...
Lees meerIndische vis- en groenteschotel
Indische vis- en groenteschotel met kabeljauw, taugé en Indische kruiden. Heerlijk met zilvervlies- of basmatirijst ...
Lees meerJapanse rosbiefrolletjes
Japanse rosbiefrolletjes gevuld met paprika en bosui. Geserveerd met een heerlijke saus, mie en een ...
Lees meerKipfilet gevuld met salie
Kipfilet gevuld met salie, ui en knoflook. Heerlijk met aardappels uit de oven en broccoli. ...
Lees meerPasta Marinara
Een heerlijke pasta Marinara. • 75 gram fruits de mer (gemengde zeevruchten; vers of diepvries) ...
Lees meerKabeljauw met saffraan uit de oven
Kabeljauw uit de oven met tomaat, ui, paprika, knoflook en wat saffraan. Heerlijk met zilvervlies- ...
Lees meerRoergebakken kip met groente
Een lekkere roergebakken kip met groente. • 100 gram gekookte mie of rijst • 1/5 ...
Lees meerKipgoulash met rijst
Kipgoulash met rijst. Lekker een keer wat anders. • 0,75 dl bouillon • ¼ mespunt(jes) ...
Lees meerTagliatelle fruits de mer
Een heerlijk feestelijk Italiaans recept. Tagliatelle fruits de mer. • 25 gram achterham • ½ ...
Lees meerChinese koolrolletjes met gehakt
Verrukkelijke Chinese koolrolletjes met gehakt • ½ grote ui • 6 grote witte koolbladeren • ...
Lees meerZuurkoolschotel
Een lekkere variant zuurkoolschotel. • 100 gram aardappelen • ½ braadzak • ¼ dl droge ...
Lees meerPittige stamppot met raapsteeltjes, ham en gebakken appel
Een lekkere variant stamppot: Pittige stamppot met raapsteeltjes, ham en gebakken appel. • 100 gram ...
Lees meerKip poesta
Kippenbout (Kip poesta) met zuurkool, ui, tomaat, paprika en appel uit de oven. Heerlijk met ...
Lees meerGehaktschotel
Een heerlijke variant gehaktschotel. • 100 gram champignons • ¼ eetlepel(s) drinkbouillon • ½ snufje ...
Lees meerRomige kip kerrie met rijst
Betoverend lekkere romige kip kerrie met rijst. • ½ bosui • 1 doosje champignons • ...
Lees meerKerstmenu 2 Total Body Balance
Kerstmenu (Ward de Laat) Voorgerecht Gamba op zoetzure komkommer Tussengerecht Bloemkoolsoepje Hoofdgerecht Scholfilet zachtgegaard op ...
Lees meerGemarineerde vis
Lekker en gezond, gemarineerde vis! • ½ eetlepel citroensap • ½ gedroogd chilipepertje • ½ ...
Lees meerKalkoenfilet met tomatenrijst
Een heerlijke kalkoenfilet met tomatenrijst. • ¼ courgette, in blokjes • ¼ eetlepel gedroogde tijm ...
Lees meerGoulash van runderpoulet
Goulash van runderpoulet, heerlijk gevuld met paprika, champignons en ui. Lekker met volkorenrijst en een ...
Lees meerGemberkip met oesterzwammen
Een verrukkelijk recept: Gemberkip met oesterzwammen. • ½ groene paprika • 100 gram kipfilet • ...
Lees meerJapanse wokschotel
Heerlijke Japanse wokschotel met zoet gemarineerde varkenshaasreepjes of runderlappen, Japanse wokgroente en basmati rijst. • ...
Lees meerRoergebakken spruitjes
Een lekker bijgerecht. Roergebakken spruitjes. • ½ theelepel gedroogde provencaalse kruiden • ½ teentje knoflook, ...
Lees meerSpinazieschotel met kabeljauw
Altijd lekker. Een heerlijke spinazieschotel met kabeljauw. • 100 gram Aardappels • 175 gram Diepvries ...
Lees meerAndijviestamppot
Heerlijk en makkelijk voor de winterse avonden: andijviestamppot. • 100 gram kruimige aardappels • 100 ...
Lees meerThaise kokos-kip-limoensoep
Betoverend lekker: Thaise kokos-kip-limoensoep. • 50 ml campina kookroom light • ¼ eetlepel geraspte kokos ...
Lees meerKoude rijstsalade
Een verfrissende koude rijstsalade. • 5 aardbeien • ½ appel • 2 bleekselderij • 50 ...
Lees meerOosterse asperges soep
Oosterse asperges soep met shiitake. Lekker als het een beetje pittig is. Wat is een ...
Lees meerOosterse risotto
Een lekker Chinees hoofdgerecht. Oosterse risotto. • 100 gram gekookte zilvervliesrijst • 100 gram gerookte ...
Lees meerMacaronischotel
Een heerlijke macaronischotel! • 100 gram gekookte volkoren macaroni • 1/4 eetlepel(s) Italiaanse kruiden • 3/4 paprika’s (groen, ...
Lees meerGevulde paprika
Overheerlijke gevulde paprika uit de oven. • 62,50 gram champignons • 125 ml gepelde tomaten ...
Lees meerHartige groenteschotel met venkel
Een lekker vegetarisch gerecht: Hartige groenteschotel. • 3 blaadje(s) basilicum • Snufje cayennepeper • ¾ ...
Lees meerDuiveltjesvlees
Met de juiste voorbereiding en geduld, een lekker duiveltjesvlees gerecht. • 1½ eetlepel azijn • ...
Lees meerBabi Pangang
Een echte aanrader om eens te proberen: pittige of zoete Babi Pangang met witte rijst ...
Lees meerGebakken rijst met kip en groenten
Wokken met kip, gebakken rijst en groente, erg lekker en verantwoord! • 100 gram kipfilet ...
Lees meerRoergebakken biefstuk met spinazie
Een heerlijke roergebakken biefstuk met spinazie. • 100 gram biefstuk, in reepjes • 1½ eetlepel ...
Lees meerWitlof Met Tartaar In De Oven
Witlof met Tartaar uit de oven. • 100 gram aardappel • Paturain linesse • Peper ...
Lees meerKabeljauw in papillot
Kabeljauwfilet in papillot met aardappeltjes, prei, ui en tomaat, afgemaakt met wat kaas. Heerlijk met ...
Lees meerGevulde champignons
Gevulde champignons uit de oven met tartaar, ui, knoflook en peterselie. Ook lekker om de ...
Lees meerZomerse kip
Verfrissende overheerlijk zomerse kip. • ½ blik ananas (op eigen sap) • ½ doosje champignons ...
Lees meerPasta peperonata
Een lekker Italiaans vegetarisch gerecht: Pasta peperonata. • ½ eetlepel balsamicoazijn • 3 blaadje(s) basilicum ...
Lees meerTongrolletjes
Lekker tongrolletjes uit de oven. • 25 ml campina kookroom light • ¼ courgette, in ...
Lees meerZoet pikante tofu met gebakken noodles
Een heerlijk Oosters gerecht: Zoet pikante tofu met gebakken noodles. • 60 gram Ananans stukjes ...
Lees meerSteak provencale
Een heerlijke steak provencale uit de oven. • ¼ aubergine • ¼ courgette • 100 ...
Lees meerGroente Allegaartje
Een heerlijk, gezond, groente allegaartje. • Bloemkool • Chinese kool • 1/2 klein stronkje broccoli • 1/2 teentje(s) ...
Lees meerClaressefilet met zeekraal
Voor de visliefhebbers: claressefilet met zeekraal uit de oven. Heerlijk met een frisse salade. • ...
Lees meerBoeuf stroganoff met tagliatelle
Een verantwoorde en gezonde maaltijd die altijd in de smaak valt: boeuf stroganoff geserveerd met ...
Lees meerZwitserse kalfsreepjes
Een heerlijke Zwitserse kalfsreepjes. • 0,38 dl campina kookroom light • 62,50 gram champignons • ...
Lees meerJapans vispakketje
Japans vispakketje uit de oven van zonnevis, chinese kool, taugé, knoflook en een lenteui. Lekker ...
Lees meerGesmoorde artisjok
Verrassende gesmoorde artisjok uit de oven, lekker voor bij een biefstuk. • 1 middelgrote artisjok • ...
Lees meerRijstschotel met garnalen
Een heerlijke rijstschotel met garnalen. • 100 gram gekookte zilvervliesrijst • 1 stuk gember • ...
Lees meerPenne met tonijn
Een lekkere Penne met tonijn. Heerlijk met Parmezaanse kaas erbij! • 100 gram (al gekookte) ...
Lees meerKalkoenbiefstuk
Een heel smakelijk gerecht, kalkoenbiefstuk. • ¼ bouillonblokje • 25 ml campina kookroom light • ...
Lees meerBiefstuk met gamba’s
Binnen enkele minuten heeft u deze verrassende biefstuk met gamba’s op tafel. Succes verzekerd. • ...
Lees meerHamlappen uit de oven
Hamlappen uit de oven, heerlijk met tomaten, ui, knoflook, gember en wat rode wijn. Heerlijk ...
Lees meerGeroerbakte bief met tauge
Een lekkere geroerbakte bief met tauge. • 100 gram biefstuk • 1 eetlepel droge sherry ...
Lees meerTournedos met rode-wijnsaus
Tournedos met rode-wijnsaus. Verrukkelijk smakelijk! • Pancoating (webshop) • 50 dl rode wijn • 50 ...
Lees meerRatatouille
Een lekkere ratatouille. • ¼ aubergine • ¼ courgette, in dikke schijven • ¼ gele ...
Lees meerCitroen-knoflookkip met koriander
Als u een keer iets anders op tafel wilt zetten, probeer dan deze citroen-knoflookkip met ...
Lees meerVegetarische lasagne
Een heerlijke vegetarische lasagne. • 1 stuk courget in stukjes • 1 scheutje droge witte ...
Lees meerKabeljauw met broccoli en noedels
Kabeljauw met broccoli en noedels, op smaak gebracht met currypasta, kookroom en sambal. Lekker met ...
Lees meerNasi Goreng
Een heerlijke Indonesische gerecht. Nasi Goreng. • ¾ eetlepel djahe (gemalen gember) • ½ mespunt ...
Lees meerChinese biefstukreepjes
Zo makkelijk en alleen nog even in de oven: Chinese biefstukreepjes. Lekker met rijst en ...
Lees meerGevulde Kipfilet
Gevulde kipfilet uit de oven, gevuld met tijm, tomaat en kaas. Geserveerd met tomaat, paprika ...
Lees meerOosters stoofpotje
Een heerlijk oosters stoofpotje. • 1 eetlepel appelazijn • Cayennepeper • 200 gram champignons, in ...
Lees meerAndijviestamppot
Een lekker Hollands andijviestamppot. • 25 ml droge witte wijn • 1 theelepel gehaktkruiden • ...
Lees meerPaprikasoep
Een heerlijke paprikasoep. • 1/2 bouillonblokje • Snufje(s) gemalen spaanse peper • 1 teentje(s) knoflook • 1/2 kilo paprika’s ...
Lees meerWeekend maaltijdsoep
Een super lekkere weekend maaltijdsoep. Varieer de ene keer met tartaar en de andere keer ...
Lees meerWitlof/tartaar Schotel
Een heerlijke witlof/tartaar Schotel. • 100 gram aardappelschijfjes • 1½ eetlepel campina kookroom light • ...
Lees meerFrisse macaronisalade met yoghurtsaus
Een complete en gevarieerde maaltijdsalade (Frisse macaronisalade) met kipfilet en tonijn aangemaakt met yoghurtdressing. • 50 ...
Lees meerIndische macaroni
Indische macaroni met tartaar, taugé, paprika, prei, champignons en ui. Lekker met sojasaus en indische ...
Lees meerKip met courgette
Kip met heerlijke courgette, aubergine, tomaatjes, bosuitjes en knoflook. Lekker met gebakken aardappels en een ...
Lees meerPasta frittata
Een lekker Italiaans vegetarische hoofdgerecht recept: Pasta frittata. • 1½ eetlepel(s) Campina kookroom light • ...
Lees meerGevulde tomaten
Gevulde tomaten uit de oven, heerlijk gevuld met ei, basilicum, ui, broodkruim en kaas. • ...
Lees meerKip-paksoi
Kipfilet met paksoi (Kip-paksoi), paprika, champignons, pepertje, knoflook, taugé en sojasaus. Lekker met volkorenrijst en ...
Lees meerSchnitzelrolletjes met tomatensaus
Een lekker gerecht. Schnitzelrolletjes met tomatensaus. • 1/7 zakje bosuitjes • Cocktailprikkers • ½ eetlepel ...
Lees meerThaise Runderschnitzel
Een erg smakelijk gerecht. Thaise Runderschnitzel. • 1 eetlepel Japanse sojasaus • ¼ limoen • ...
Lees meerChinese kippenragout
Een smakelijke variant van kip: Chinese kippenragout. 100 gram kipfilet • ½ groen blad van ...
Lees meerTonijnschotel met venkel
Een lekkere tonijnschotel met venkel. • 100 gram aardappelen • 25 gram geraspte 20+ kaas ...
Lees meerStoofpotje van kip met spinazie, knoflook en salie
Een smakelijke stoofpotje van kip met spinazie, knoflook en salie. • 200 gram bladspinazie • ...
Lees meerSpaghetti omelet met zomergroenten
Een heerlijke vegetarische spaghetti omelet met zomergroenten. • ¼ stuk courgette • 2 stuk(s) eieren ...
Lees meerStoofpotje met zeeduivel en groene lintpasta
Een mooi en smakelijk gerecht. Stoofpotje met zeeduivel en groene lintpasta. • ¼ mespunt(jes) campina ...
Lees meerGegratineerde oesters
Verrassend lekkere gegratineerde oesters met room en kaas. • 6 oesters, geopend • 20 gram ...
Lees meerStamppot gegrilde kabeljauw
Een lekkere stamppot variant: Stamppot gegrilde kabeljauw. • 100 gram aardappelen • 125 gram gesneden ...
Lees meerBiefstuk met bosui
Deze biefstukspiesen met bosui maken van iedere maaltijd iets bijzonders. Erg smakelijk en lekker te ...
Lees meerChileense Stoofschotel
Chileense stoofschotel naar eigen smaak met diverse soorten gestoofde groenten. Voor winterse dagen. • 100 ...
Lees meerRoerbak met zwaardvis en tonijn
Een lekkere roerbak met zwaardvis en tonijn. Extra lekker met een pittige tomatensaus. • 1 ...
Lees meerChilipeper-kippensoep
Weer eens net even iets anders: een kop chilipeper-kippensoep. • 50 gram kipfilet • 1/10 ...
Lees meerGevulde paprika en vleestomaat
Gevulde paprika en vleestomaat met champignons ui en knoflook. Heerlijk op smaak gebracht met goulashkruiden, ...
Lees meerGevulde ui
Heerlijk gevulde ui, gevuld met magere kwark en rucola sla. Lekker en makkelijk recept, weer ...
Lees meerSpaanse rode kool met sinaasappel en rookvlees
Een heerlijk frisse Spaanse gerecht: Spaanse rode kool met sinaasappel en rookvlees. • 1/5 kleine ...
Lees meerSlanke Moussaka
Een verrukkelijke Moussaka variant: Slanke Moussaka. • 100 gram aardappels • 1 stuk aubergine • ...
Lees meerChineese biefstukreepjes
Een bijzonder heerlijke Chineese biefstukreepjes. • ½ theelepel azijn • 100 gram biefstukreepjes • ½ ...
Lees meerGegrilde tartaar met courgettesalade
Heer heerlijke gegrilde tartaar met courgettesalade. • ½ courgettes, in lange plakken • 1/5 grote ...
Lees meerKalkoen-saliespiesjes
Een lekkere kalkoen-saliespiesjes. Goed te combineren met bijvoorbeeld rauwkost. • ¼ citroen, geperst • 100 ...
Lees meerHongaars rundvlees uit de romertopf
Heerlijk Hongaars rundvlees met paprika, tomaat, ui, paprikapoeder, en knoflook. Lekker met volkorenrijst en een ...
Lees meerCurrykip met groenten
Een compleet eenpansgerecht om echt van te genieten: currykip met groenten. • 100 gram kipfilet ...
Lees meerKerrieaardappeltjes en gebakken vis
Kerrieaardappeltjes en gebakken vis • 1/10 citroen, schoongeboend • 1/3 theelepel kerriepoeder • ½ komkommer ...
Lees meerRoerbakschotel met visfilet
Een heerlijke roerbakschotel met visfilet. Goed in combinatie met komkommersalade. • 50 bouillon • 125 ...
Lees meerPenne-groentemix
Een heerlijke penne-groentemix van Total Body Balance. • 1/2 courgette • 1/2 groente bouillonblokje • ...
Lees meerFoe Yong Hai
Lekkere Foe Yong Hai met saus van tomatenpuree en met zilvervliesrijst. • 2 eieren, losgeklopt ...
Lees meerKip in rode saus
Kip in rode saus van sambal oelek, bouillon, tomatenpuree, Stevia, knoflookpoeder en sojasaus. Heerlijk met ...
Lees meerTongspiesjes
Heerlijke tongspiesjes. • 1/7 citroen, geperst • Enkele druppels tabasco • Fijne rasp van een ...
Lees meerZwaardvisspiezen
Een bijzonder smakelijk gerecht; Zwaardvisspiezen. • 1 bosuitje • ½ eetlepel fijngehakte peterselie • ¼ ...
Lees meerRomige pasta met kip en courgette
Een heerlijke romige pasta met kip en courgette. • Aluminiumfolie • 25 ml campina kookroom ...
Lees meerChinese tomatensoep
Als toepasselijk voorafje bij bijvoorbeeld nasi of miegerecht: een smakelijke kop Chinese tomatensoep. • 25 ...
Lees meerChinese koolrolletjes met tartaar
Prettig voor het oog en voor de maag: Chinese koolrolletjes gevuld met gekruide tartaar. • ...
Lees meerGegrilde tartaar met courgette
Heerlijk gegrilde tartaartjes met courgette. • 100 gram tartaar (geen gehakt) • 100 gram bruin ...
Lees meerRosbief met asperges en mosterdsaus
Een heerlijke rosbief met asperges en mosterdsaus. • 6 asperges (uit blik) • ½ theelepel(s) ...
Lees meerFranse kip
Een oer-Hollands stukje kipfilet omgetoverd tot een heerlijk gekruid Frans kippetje (Franse kip). • 75 ...
Lees meerGevulde paprika met champignons
Gevulde paprika uit de oven, gevuld met tartaar, champignons, ui en knoflook. Heerlijk bij een ...
Lees meerGeroosterde tonijn met kruidenkorst
Heerlijke geroosterde tonijnsteak met een korst van kruiden en citroensap. • 100 gram tonijnsteak • Pancoating ...
Lees meerKoolrolletjes
Een verrukkelijk ovengerecht. Ook lekker met rijst of aardappelpuree: Koolrolletjes. • 1 pakje Grand Italia ...
Lees meerGevulde paprika uit de pan
Gevulde paprika uit de pan heerlijk gevuld met rijst, tomaten en een gesnipperd uitje,overgoten met ...
Lees meerAardappeltortilla
Een lekker aardappelrecept dat vooraf bereid kan worden ook geschikt is om koud te eten: ...
Lees meerKalkoenschnitzel met prei en gember
Kalkoenschnitzel met prei en gember • 32,50 ml campina kookroom light • ½ gembersnippers • ...
Lees meerTonijn met basilicum
Een heerlijke tonijn met basilicum. • 4 gram basilicum • 100 gram broccoli, in roosjes ...
Lees meerOssenhaas met lauwwarme bonensalade en ovenfriet
Een lekker recept: Ossenhaas met lauwwarme bonensalade en ovenfriet. • 62,50 gram biologische kastanjechampignons pancoating ...
Lees meerPakketje van kabeljauw en aardappel
Een heerlijke ovengerecht. Pakketje van kabeljauw en aardappel. • Knoflook • Provinciaalse kruiden • Sambal ...
Lees meerKabeljauwtajine
Een lekkere kabeljauwtajine. • Enkele draadjes saffraan • ¼ Groene paprika, in repen • 100 ...
Lees meerTonijn met aardappelratatouille
Een lekkere smakelijke tonijn met aardappelratatouille. • 100 gram aardappelen, in vieren • 1 eetlepel ...
Lees meerKalfskoteletjes in appel-koriandersaus
Een lekkere en feestelijke ovengerecht. Kalfskoteletjes in appel-koriandersaus. grote rechthoekige ovenschaal ca. 20 x 30 ...
Lees meerMagere cassoulet
Een overheerlijke magere cassoulet. • 37,50 ml bouillon rund • ¼ blik haricots verts of ...
Lees meerGestoomde scholfilet met een pikante tomatensaus
Heerlijk gestoomde scholfilet met een pikante tomatensaus, lekker met macaroni en broccoli. Pittig recept met ...
Lees meerKruidige kabeljauw
Een lekkere kruidige kabeljauw. Probeer het eens met krielaardappeltjes. • ¾ theelepel(s) Chinees vijfkruidenpoeder • ...
Lees meerTagliatelle met kabeljauw en garnalen
Lekker, gezond en in een mum van tijd op tafel: Tagliatelle met kabeljauw en garnalen. ...
Lees meerKip met sperziebonen
Kip met sperziebonen, paprika, ui en knoflook. Bestrooid met wat chilikruiden, lekker met basmatirijst en ...
Lees meerRunderreepjes met Shii-take
Een bijzonder lekkere runderreepjes met Shii-take. • ¼ eetlepel allesbinder • ½ eetlepel droge sherry ...
Lees meerKruimige aardappelen met snijbonen
Een heerlijk gerecht. Kruimige aardappelen met snijbonen. • 100 gram cela vita kruimige aardappelen • ...
Lees meerSpaanse Kip
Een heerlijk Spaanse Kip met veel groenten. • Djahe (conimex) • 50 gram gesneden witte ...
Lees meerPittige vispakketjes
Een lekkere maar pittige vispakketjes. Ook lekker met rijst. • 12,50 ml Japanse sojasaus • ...
Lees meerKip met mosterdsaus
Heerlijke drumsticks in een saus van mosterd, kookroom en wijn. Heerlijk met gekookte aardappelen en ...
Lees meerChampignon-bloemkool ragout
Een lekkere ragout die bij iedereen zeker in de smaak zal vallen: champignon-bloemkool ragout. • ...
Lees meerKip curry met paksoi
Kip curry met paksoi, heerlijk met een volkorenpasta of rijst en een frisse salade van ...
Lees meerOvenschotel kip-kerrie
Een lekkere ovenschotel kip-kerrie. • 100 gram aardappelpuree • 50 gram champignons, in vieren gesneden ...
Lees meerRoergebakken groenten met kipfilet
Een heerlijke groente roerbak schotel: Roergebakken groenten met kipfilet. • ¼ citroen • ¼ courgette ...
Lees meerKipfilet Met Prei-champions En Zilvervliesrijst
Kipfilet met prei-champions en zilvervliesrijst, lekker! • 1/2 doosje(s) champignons • 100 gram kipfilet • 1/2 teentje(s) ...
Lees meerGegrilde roodbaarsfilet
Een heerlijke gegrilde roodbaarsfilet uit de ovengrill, lekker bij een frisse salade. • 80 gram roodbaarsfilet • ...
Lees meerBiefstukspies met bosui
Een heerlijke biefstukspies met bosui. • ½ eetlepel balsamico-azijn • 100 gram biefstuk • 1 ...
Lees meerKip fluweel
Heerlijke kip (Kip fluweel) met prei, taugé, paprika, ui, tomaat, champignons en kruiden. Lekker met zilvervliesrijst ...
Lees meerItaliaans stoofvlees
Italiaans stoofvlees van magere runderlappen met paprika en tomaat. Lekker gerecht bij volkoren pasta, maar ...
Lees meerItaliaanse mosselen
Italiaanse mosselen met volkoren stokbrood. Snel en makkelijk recept, heerlijk met een lekkere frisse salade ...
Lees meerPasta met garnalen en knoflook
Een lekkere pasta met garnalen en knoflook. • 100 gram cocktailgarnalen • ¾ teentje knoflook ...
Lees meerGebakken wilde rijst met champignons en garnalen
Heerlijke wilde rijst met champignons en garnalen, weer eens wat anders bij het diner. • ...
Lees meerMaaltijdsoep
Een heerlijke stevige maaltijdsoep. • ½ blokje bouillonblokjes • ½ teentje fijngesneden knoflook • 1 ...
Lees meerChinese roerbakschotel
Probeert u deze rijk gevulde Chinese roerbakschotel eens. Uiteraard kunt u op dit gerecht uw ...
Lees meerGeroerbakte biefstuk met taugé
Lekker voor bij de rijst, geroerbakte biefstuk met taugé. • 100 gram biefstuk • 50 ...
Lees meerKip – spies
Heerlijk spiesje van kip, champignons, paprika en ui. Lekker met gebakken aardappelen en een salade ...
Lees meerLasagne met spinazie
Een heerlijk ovengerecht: Lasagne met spinazie. • 4 stuk(s) champignons • 75 gram hamreepjes of ...
Lees meerSchnitzel in tomatensaus
Een bijzonder lekkere schnitzel in tomatensaus. • ¾ eetlepel balsamico-azijn • ¼ zakje broccoliroosjes (a ...
Lees meerRoergebakken kalkoen met spitskool en gember
Roergebakken kalkoen met spitskool en gember • ½ theelepel citroensap • 1 eetlepel droge sherry ...
Lees meerOverheerlijke bloemkoolschotel
Een heerlijke ovengerecht: Overheerlijke bloemkoolschotel • ½ stuk bloemkool of een halve bloemkool en een ...
Lees meerGegratineerde tilapiafilet
Een heerlijke gegratineerde tilapiafilet met room uit de oven. • 90 gram tilapiafilet • 1 ...
Lees meerMosselpakketje
Een lekkere mosselpakketje. • 25 ml campina kookroom light • ¼ citroen, in plakken • ...
Lees meerRatatouille
Een andere bereiding voor Ratatouille. • ½ aubergine • 50 gram champignons • ½ courgette ...
Lees meerGegrilde kruiden entrecote met paprikachutney
Heerlijk gemarineerde gegrilde kruiden entrecote met paprika en ui. • 100 gram entrecote • 1 rode ...
Lees meerItaliaanse gesmoorde kip
Italiaanse gesmoorde kip met knoflook, sjalotje en rode wijn. Heerlijk gerecht bij pasta maar ook ...
Lees meerExotische stoofpot
Een heerlijke variant stoofpot± Exotische stoofpot. • 12,50 gram gember (verse) • 100 gram kalfslappen ...
Lees meerProvencaals stoofpotje
Een lekker Provencaals stoofpotje. • Basilicum en/of peterselie • Bouillonblokje • ½ grote tomaat • ...
Lees meerStamppot rauwe spinazie met kip
Een lekkere stamppot rauwe spinazie met kip. • 100 gram aardappelen, geschild en in stukken ...
Lees meerDoradefilet met jonge groene asperges, lente-ui en gestoofde tomaten
Een feest voor het oog en een lust voor de tong: doradefilet met jonge, groene ...
Lees meerChampignonsoep
Altijd smakelijke champignonsoep. Extra lekker met verse kruiden. • 50 gram kipfilet, in stukjes • ...
Lees meerSambal goreng daging
Sambal goreng daging met runder bieflappen. Variatie: Vervang de bieflappen met garnalen. Kan ook heerlijk ...
Lees meerWitlof uit de oven met geraspte kaas
Een lekker ovengerecht. Witlof uit de oven met geraspte kaas. • 2 plak(ken) achterham • ...
Lees meerGegratineerde Sint-Jakobsschelpen
Exclusief zeevruchten gerecht met geraspte kaas: Gegratineerde Sint-Jakobsschelpen. • 50 gram champignons • ½ eetlepel(s) ...
Lees meerKip met appel uit de oven
Kip met appel uit de oven. Heerlijk met gebakken aardappeltjes en een frisse salade van ...
Lees meerTartaar met rijst en paprikasalade
Een heerlijke tartaar met rijst en paprikasalade. • 100 gram gekookte rijst • Pancoating (webshop) ...
Lees meerSpaghettini
Een heerlijke Italiaanse spaghettini. • ¼ bouillonblokje • 50 gram champignons • 100 gram Italiaanse ...
Lees meerKip in tomatensaus
Kip in een lekkere zoete tomatensaus van o.a. een uitje, tomatenpuree, azijn, sojasaus, en Stevia ...
Lees meerBasmatirijst met garnalen en tomatenchutney
De variatie aan kruiden maakt deze garnalen en tomatenchutney zeer smakelijk. Heerlijk om met Basmatirijst te ...
Lees meerVisbouillon met kabeljauw en kervel
Een heerlijke visbouillon recept; Visbouillon met kabeljauw en kervel. • 25 gram kabeljauwfilet • Kervel ...
Lees meerTomaten vissoep met rijst
Een bijzondere lekkere soep: Tomaten vissoep met rijst. • 1/3 eetlepel dille (diepvries), ontdooid • ...
Lees meerTortellinisoep met kabeljauw
• ½ aardappel • ¼ theelepel basilicum • ¼ eetlepel campina kookroom light • 100 ...
Lees meerGevulde courgette
Heerlijk gevulde courgette uit de oven met tartaar, tomaat, knoflook en Provençaalse kruiden. Vervang de ...
Lees meerKip kerrie met rijst
Kip kerrie met rijst, heerlijk met een uitje, paprika, ananas, sojasaus en kerriepoeder. Heerlijk met ...
Lees meerBiefstukjes met rozemarijn
Een top recept wat absoluut de moeite waard is: biefstukjes met rozemarijn. Verrukkelijk met gekookte ...
Lees meerVisstoofpotje
Een heerlijk visstoofpotje. • 1/10 citroen, schoongeboend • 50 ml droge witte wijn • 37,50 ...
Lees meerVegetarische roerbakschotel
Een heerlijke Oosters vegetarisch gerecht: Vegetarische roerbakschotel. • 2 stuk(s) bosuitje • 50 gram broccolistruikjes ...
Lees meerPagina 1 van 2