Total Body Balance Kookboek
Lekker eten en toch afvallen: het kan echt!
Ook suikervrij en vetarm eten kan ontzettend lekker zijn! Zeker als je zelf kunt en wilt koken. Probeer maar eens een van de meer dan zeshonderd recepten die allemaal voldoen aan de uitgangspunten van Total Body Balance.
Je kiest een recept door in het zoekveld een ingrediënt te typen eventueel in combinatie met een van de zoekvelden om het wat verder te verfijnen. Je kan ook alleen met een of meerdere van de zoekvelden gaan zoeken.
Veel kookplezier en natuurlijk: eet smakelijk!
Pagina 1 van 2
Aardappelsoep met kip
Supersnelle en verrassende aardappelvariant: romige aardappelsoep met gerookte kipreepjes. • 100 gram gekookte kruimige aardappelen ...
Lees meerWitlof uit de oven
Simpel maar lekker. Witlof uit de oven. Ook lekker met klein gesneden ham. • 1 ...
Lees meerHongaars rundvlees uit de romertopf
Heerlijk Hongaars rundvlees met paprika, tomaat, ui, paprikapoeder, en knoflook. Lekker met volkorenrijst en een ...
Lees meerMie met paksoi
Een heerlijk vegetarische hoofdgerecht. Mie met paksoi. • 50 gram champignons • 100 gram gekookte ...
Lees meerFoe Yong Hai
Lekkere Foe Yong Hai met saus van tomatenpuree en met zilvervliesrijst. • 2 eieren, losgeklopt ...
Lees meerChampignon-bloemkool ragout
Een lekkere ragout die bij iedereen zeker in de smaak zal vallen: champignon-bloemkool ragout. • ...
Lees meerCurrykip met groenten
Een compleet eenpansgerecht om echt van te genieten: currykip met groenten. • 100 gram kipfilet ...
Lees meerProvencaalse gemberkip
Een lekkere Provencaalse gemberkip. • 5 basilicumblaadjes • ¼ eetlepel(s) droge sherry • ½ eetlepel(s) ...
Lees meerKip met appel uit de oven
Kip met appel uit de oven. Heerlijk met gebakken aardappeltjes en een frisse salade van ...
Lees meerGepofte aardappel uit de oven
Gepofte aardappel uit de oven met roerbakgroenten en tartaar. • 100 gram tartaar • 1 ...
Lees meerAardappeltortilla
Een lekker aardappelrecept dat vooraf bereid kan worden ook geschikt is om koud te eten: ...
Lees meerGegrilde kruiden entrecote met paprikachutney
Heerlijk gemarineerde gegrilde kruiden entrecote met paprika en ui. • 100 gram entrecote • 1 rode ...
Lees meerGestoofde spitskool
Een smakelijke gestoofde spitskool. • ½ eetlepel kerriepoeder • ½ teentje knoflook • Snufje peper ...
Lees meerAardappelomelet
Eenvoudige en smakelijke aardappelomelet. Mogelijk als hoofdgerecht en met wat extra groenten en in een ...
Lees meerChinese tomatensoep (maaltijdsoep)
Lekkere Chinese tomatensoep met champignons en taugé als maaltijdsoep. • 100 gram kipfilet • 62,50 ...
Lees meerChampignons in roomsaus
Schenk deze champignons in roomsaus eens over uw stukje vlees of vis om uw maaltijd ...
Lees meerEenvoudige macaroni
Eenvoudige macaroni. Snel klaar en lekker. • ½ blikje tomaten puree • 100 gram blokjes ...
Lees meerAardappelchili met tartaar
Kruidige aardappelchili, bereid met tartaar en een verrassende koriandersaus. Zeer smakelijk met een groene salade. ...
Lees meerWitlof/tartaar Schotel
Een heerlijke witlof/tartaar Schotel. • 100 gram aardappelschijfjes • 1½ eetlepel campina kookroom light • ...
Lees meerPasta met rivierkreeftjes
Een smakelijk lekker Italiaans recept: Pasta met rivierkreeftjes • 1½ eetlepel(s) bruscetta kruiden • 25 ...
Lees meerPasta met courgettesaus
Een heerlijke pasta met courgettesaus. • ½ courgette, in blokjes • ½ teentje knoflook, in ...
Lees meerAsperges Bijzonder
Een makkelijke asperge-ovenschotel op smaak gebracht met geitenkaas en verse peterselie. Altijd geslaagd. • ½ ...
Lees meerVisstoofpotje
Een heerlijk visstoofpotje. • 1/10 citroen, schoongeboend • 50 ml droge witte wijn • 37,50 ...
Lees meerGepofte aardappels met Griekse yoghurt
Gepofte aardappel uit de oven met heerlijke Griekse yoghurtsaus. • 100 gram middelgrote, vastkokende aardappels ...
Lees meerOverheerlijke bloemkoolschotel
Een heerlijke ovengerecht: Overheerlijke bloemkoolschotel • ½ stuk bloemkool of een halve bloemkool en een ...
Lees meerJapanse wokschotel
Heerlijke Japanse wokschotel met zoet gemarineerde varkenshaasreepjes of runderlappen, Japanse wokgroente en basmati rijst. • ...
Lees meerNasi met Chinese kool
Een heerlijke variant van nasi: Nasi met Chinese kool. • ¼ Chinese kool, in grove ...
Lees meerBleekselderij met roomkaas
Complete maaltijd met bleekselderij, aardappeltjes en biefstuk, op smaak gebracht met kruidige roomkaas. • 82,50 ...
Lees meerChinese kippenragout
Een smakelijke variant van kip: Chinese kippenragout. 100 gram kipfilet • ½ groen blad van ...
Lees meerGarnalen in knoflook met bladspinazie
In de knoflook gemarineerde garnalen met bladspinazie en pasta. • 75 gram garnalen • 25 ...
Lees meerPreistamppot met hamblokjes
Een heerlijke variant van stamppot. Preistamppot met hamblokjes • 150 gram gesneden prei • 100 ...
Lees meerFrittata van geroosterde groenten
Altijd een schot in de roos, deze heerlijke quiche uit de oven. Serveren met brood ...
Lees meerJapanse roerbakschotel
Een heerlijk Japans gerecht: Japanse roerbakschotel. • 100 gram biefstuk • stronk broccoli • 125 ...
Lees meerSupersnelle lentekip
Een heerlijk ovengerecht. Supersnelle lentekip. ½ citroen Grofgemalen zeezout en zwarte peper Handvol takjes tijm ...
Lees meerAardappelomelet met basilicumsla
Verrassende aardappelomelet gevuld met frisse basilicumsla. • 100 gram aardappels • 37,50 gram gemengde bladsla ...
Lees meerBiefstuk met rode wijnsaus
Om uzelf eens smakelijk mee te verwennen: biefstuk met rode wijnsaus. • 100 gram biefstuk ...
Lees meerGehaktschotel
Een heerlijke variant gehaktschotel. • 100 gram champignons • ¼ eetlepel(s) drinkbouillon • ½ snufje ...
Lees meerSlanke Hachee
Een verrukkelijk gerecht. Extra lekker met een ‘rijke’ salade: Slanke Hachee. • 1 scheutje azijn ...
Lees meerGevulde courgette met kwarkdressing
Gevulde courgette uit de oven, met tartaar, knoflook en oregano. Geserveerd met rijst, gemengd met ...
Lees meerExotische stoofpot
Een heerlijke variant stoofpot± Exotische stoofpot. • 12,50 gram gember (verse) • 100 gram kalfslappen ...
Lees meerGestoofde boerenkool
Gestoofde boerenkool met krieltjes en tartaar. Makkelijk en snel. • 100 gram tartaar • 150 ...
Lees meerOverheerlijke garnalen
Overheerlijke garnalen. Ook lekker bij eventueel past, rijst en/of brood. Ook heerlijk met Turks brood. ...
Lees meerWitlof Met Tartaar In De Oven
Witlof met Tartaar uit de oven. • 100 gram aardappel • Paturain linesse • Peper ...
Lees meerClaressefilet met zeekraal
Voor de visliefhebbers: claressefilet met zeekraal uit de oven. Heerlijk met een frisse salade. • ...
Lees meerOosterse risotto
Een lekker Chinees hoofdgerecht. Oosterse risotto. • 100 gram gekookte zilvervliesrijst • 100 gram gerookte ...
Lees meerStoofpotje met uien
Een lekker variant stoofpotje met uien. • 50 ml bouillon • 50 gram champignons • ...
Lees meerGoulash van runderpoulet
Goulash van runderpoulet, heerlijk gevuld met paprika, champignons en ui. Lekker met volkorenrijst en een ...
Lees meerChinese koolrolletjes met gehakt
Verrukkelijke Chinese koolrolletjes met gehakt • ½ grote ui • 6 grote witte koolbladeren • ...
Lees meerSnel stoofpotje met uien
Snel een stoofpotje met uien klaar maken? Hier volgt een heerlijk recept. • 50 dl ...
Lees meerPittige vispakketjes
Een lekkere maar pittige vispakketjes. Ook lekker met rijst. • 12,50 ml Japanse sojasaus • ...
Lees meerProvencaalse varkenshaas
Een lekker mediterraan hoofdgerecht. Provencaalse varkenshaas. • 100 gram aardappelen • ¼ eetlepel gehakte bieslook ...
Lees meerItaliaanse gesmoorde kip
Italiaanse gesmoorde kip met knoflook, sjalotje en rode wijn. Heerlijk gerecht bij pasta maar ook ...
Lees meerSpaghetti omelet met zomergroenten
Een heerlijke vegetarische spaghetti omelet met zomergroenten. • ¼ stuk courgette • 2 stuk(s) eieren ...
Lees meerKip met groenten uit de oven
Kip met groenten zoals; paprika, ui, knolselderij, courgette, en aardappels uit de oven. Heerlijk met ...
Lees meerTonijn met spaghetti en tomatensaus
Een smakelijke tonijn met spaghetti en tomatensaus • 100 gram gekookte volkoren pasta • ½ ...
Lees meerItaliaanse mosselen
Italiaanse mosselen met volkoren stokbrood. Snel en makkelijk recept, heerlijk met een lekkere frisse salade ...
Lees meerKalfsschnitzel saltimbocca
Een smakelijk Italiaans gerecht. Kalfsschnitzel saltimbocca. • 25 dl droge witte wijn • 100 gram ...
Lees meerRundvleesreepjes met pittige kerrie
Een heerlijke rundvleesreepjes met pittige kerrie. • 1 plak ananas (vers of op eigen sap) ...
Lees meerGevulde ui
Heerlijk gevulde ui, gevuld met magere kwark en rucola sla. Lekker en makkelijk recept, weer ...
Lees meerStamppot gegrilde kabeljauw
Een lekkere stamppot variant: Stamppot gegrilde kabeljauw. • 100 gram aardappelen • 125 gram gesneden ...
Lees meerLasagne met spinazie
Een heerlijk ovengerecht: Lasagne met spinazie. • 4 stuk(s) champignons • 75 gram hamreepjes of ...
Lees meerGevulde paprika uit de pan
Gevulde paprika uit de pan heerlijk gevuld met rijst, tomaten en een gesnipperd uitje,overgoten met ...
Lees meerBiefstuk op bedje van gebakken rucola
Voor de fijnproevers: malse biefstuk op een bedje van gebakken rucola. • 100 gram biefstuk ...
Lees meerVegetarische lasagne
Een heerlijke vegetarische lasagne. • 1 stuk courget in stukjes • 1 scheutje droge witte ...
Lees meerWitlof met tartaar uit de oven
Voor winterse dagen: een heerlijke ovenschotel met witlof en tartaar. Dit is een van de ...
Lees meerKipsalade met mandarijnen
Een heerlijke kipsalade met mandarijnen. • ½ eetlepel citroensap • ½ dunne stengel bleekselderij • ...
Lees meerKalfskoteletjes in appel-koriandersaus
Een lekkere en feestelijke ovengerecht. Kalfskoteletjes in appel-koriandersaus. grote rechthoekige ovenschaal ca. 20 x 30 ...
Lees meerBiefstuk met bosui
Deze biefstukspiesen met bosui maken van iedere maaltijd iets bijzonders. Erg smakelijk en lekker te ...
Lees meerMagere cassoulet
Een overheerlijke magere cassoulet. • 37,50 ml bouillon rund • ¼ blik haricots verts of ...
Lees meerAardappelpuree
Eens variëren met aardappels? Deze eenvoudige aardappelpuree smaakt heerlijk in combinatie met roergebakken, verse groenten. ...
Lees meerGewokte runderreepjes met spitskool
Gewokte runderreepjes met spitskool, broccoli en rijst, heerlijk op smaak gebracht met limoensap, sojasaus en ...
Lees meerTournedos met rode-wijnsaus
Tournedos met rode-wijnsaus. Verrukkelijk smakelijk! • Pancoating (webshop) • 50 dl rode wijn • 50 ...
Lees meerPittige stamppot met raapsteeltjes, ham en gebakken appel
Een lekkere variant stamppot: Pittige stamppot met raapsteeltjes, ham en gebakken appel. • 100 gram ...
Lees meerRucolastamppot
Een lekkere variant van stamppot; Rucolastamppot. • 100 gram gekookte aardappelen • 25 gram geraspte ...
Lees meerBami met kip
Complete, lekkere maaltijd (Bami met kip), die zo op tafel staat. Erg smakelijk met een ...
Lees meerBroccolistamppot
Eenvoudig maar wel erg lekker en vooral heel gezond: winterse broccolistamppot. • 250 gram broccoli ...
Lees meerCitroen-knoflookkip met koriander
Als u een keer iets anders op tafel wilt zetten, probeer dan deze citroen-knoflookkip met ...
Lees meerKoolvis uit de oven
Een lekkere ovengerecht: Koolvis uit de oven. • 1 teentje knoflook, in dunne plakjes • ...
Lees meerRoergebakken sperziebonen met ossehaas
Een heerlijk Oosters gerecht: Roergebakken sperziebonen met ossehaas. • 1 theelepel citroensap • 1½ eetlepel(s)Japanse ...
Lees meerVegetarische roerbakschotel
Een heerlijke Oosters vegetarisch gerecht: Vegetarische roerbakschotel. • 2 stuk(s) bosuitje • 50 gram broccolistruikjes ...
Lees meerRomige mosselen met venkel
Lekkere romige mosselen met venkel. Kan lekker zijn met brood. • ½ bosuitje, in ringetjes ...
Lees meerGroente Allegaartje
Een heerlijk, gezond, groente allegaartje. • Bloemkool • Chinese kool • 1/2 klein stronkje broccoli • 1/2 teentje(s) ...
Lees meerChinese roerbakschotel
Probeert u deze rijk gevulde Chinese roerbakschotel eens. Uiteraard kunt u op dit gerecht uw ...
Lees meerIndiase curry met tilapiafilet
Indiase curry met tilapiafilet, makkelijk te bereiden en snel klaar. Heerlijk bij zilvervliesrijst en een ...
Lees meerSpitskool met kerriegehakt en rijst
Een bijzonder heerlijke gerecht. Spitskool met kerriegehakt en rijst. • 250 gram gesneden spitskool • ...
Lees meerBiefstuk roergebakken
Weinig voorbereiding en zo op tafel: roergebakken biefstuk met bleekselderij. Erg lekker. • 100 gram ...
Lees meerKabeljauw met broccoli en noedels
Kabeljauw met broccoli en noedels, op smaak gebracht met currypasta, kookroom en sambal. Lekker met ...
Lees meerKip kerrie met rijst
Kip kerrie met rijst, heerlijk met een uitje, paprika, ananas, sojasaus en kerriepoeder. Heerlijk met ...
Lees meerDoradefilet met jonge groene asperges, lente-ui en gestoofde tomaten
Een feest voor het oog en een lust voor de tong: doradefilet met jonge, groene ...
Lees meerTilapiafilet in Thaise saus
Een heerlijk visgerecht. Tilapiafilet in Thaise saus. • ¾ bosuitje, in stukjes • 100 ml ...
Lees meerTagliatelle met kabeljauw en garnalen
Lekker, gezond en in een mum van tijd op tafel: Tagliatelle met kabeljauw en garnalen. ...
Lees meerSpaghettischotel
Een lekkere spaghettischotel met groenten. • 75 gram bloemkool • 75 gram boontjes • 50 ...
Lees meerGevulde paprika met champignons
Gevulde paprika uit de oven, gevuld met tartaar, champignons, ui en knoflook. Heerlijk bij een ...
Lees meerBoeuf stroganoff met tagliatelle
Een verantwoorde en gezonde maaltijd die altijd in de smaak valt: boeuf stroganoff geserveerd met ...
Lees meerVarkenshaas met chinese kool
Een lekkere varkenshaas met Chinese kool. • 50 gram champignons • 100 gram Chinese kool ...
Lees meerSpruitjesschotel met spaghetti
Overheerlijk spruitjesschotel met spaghetti. • Mespunt cayennepeper • ½ blik gepelde tomaten • ½ teentje ...
Lees meerPitabroodje met kipfilet
Een makkelijk maar lekker recept: Pitabroodje met kipfilet. • 65 gram champignons • ¼ ijsbergsla ...
Lees meerKip met mosterdsaus
Heerlijke drumsticks in een saus van mosterd, kookroom en wijn. Heerlijk met gekookte aardappelen en ...
Lees meerMacaronischotel
Een heerlijke macaronischotel! • 100 gram gekookte volkoren macaroni • 1/4 eetlepel(s) Italiaanse kruiden • 3/4 paprika’s (groen, ...
Lees meerNasi Goreng
Een heerlijke Indonesische gerecht. Nasi Goreng. • ¾ eetlepel djahe (gemalen gember) • ½ mespunt ...
Lees meerOosters visje
Een verrukkelijk vis gerecht: Oosters visje • 150 gram broccoli • 50 gram Chinese kool ...
Lees meerBiefstuk met Kreeftenvlees
Supersnel recept dat iedere maaltijd “af” maakt: biefstuk met kreeftenvlees. • 75 gram biefstuk • ...
Lees meerSlanke Moussaka
Een verrukkelijke Moussaka variant: Slanke Moussaka. • 100 gram aardappels • 1 stuk aubergine • ...
Lees meerFrisse macaronisalade met yoghurtsaus
Een complete en gevarieerde maaltijdsalade (Frisse macaronisalade) met kipfilet en tonijn aangemaakt met yoghurtdressing. • 50 ...
Lees meerGemarineerde vis
Lekker en gezond, gemarineerde vis! • ½ eetlepel citroensap • ½ gedroogd chilipepertje • ½ ...
Lees meerTagliatelle fruits de mer
Een heerlijk feestelijk Italiaans recept. Tagliatelle fruits de mer. • 25 gram achterham • ½ ...
Lees meerVisfilet uit de braadzak
Een smakelijke ovengerecht. Visfilet uit de braadzak. • ½ mespuntje basilicum • ½ gele paprika ...
Lees meerWitlof uit de oven met geraspte kaas
Een lekker ovengerecht. Witlof uit de oven met geraspte kaas. • 2 plak(ken) achterham • ...
Lees meerGrieks stoofvlees
Grieks stoofvlees van runderlappen, heerlijk gevuld met knoflook, ui en een klein beetje rode wijn. ...
Lees meerKip en aardappeltjes in schil uit de oven
Kip en aardappeltjes in schil uit de oven, heerlijk bestrooit met grof zeezout. Lekker met ...
Lees meerBabi Pangang
Een echte aanrader om eens te proberen: pittige of zoete Babi Pangang met witte rijst ...
Lees meerItaliaans stoofvlees
Italiaans stoofvlees van magere runderlappen met paprika en tomaat. Lekker gerecht bij volkoren pasta, maar ...
Lees meerRoergebakken biefstuk
Een heerlijk gerecht! Roergebakken biefstuk. • 100 gram biefstuk • ½ pond bleekselderij • Peper, ...
Lees meerAubergine met champignon en tomaat
Een heerlijk, verrassende en feestelijk gepresenteerde groentecombinatie met aubergine. • ½ aubergine • 62,50 gram ...
Lees meerSinaasappelkip
Een heerlijke variatie sinaasappelkip. • 100 gram champignons • Kerriepoeder • 100 gram kipfilet • ...
Lees meerScharrelkip met knoflook en tijm
Een heerlijk ovengerecht: Scharrelkip met knoflook en tijm. • ¼ bol knoflook • Braadslede, ingesprayd ...
Lees meerCourgette-/kalkoenpannetje
In een handomdraai een lekker courgette-/kalkoenpannetje op tafel. • 100 gram kalkoenschnitzel • 100 gram ...
Lees meerGepofte aardappel met vulling
Lekkere gepofte aardappel met vulling. • 25 gram 20+ kaas • 1 aardappel • 100 ...
Lees meerOssenhaas met tagliatelle
Een heerlijk Italiaans recept. Ossenhaas met tagliatelle. • Aluminiumfolie • ½ courgette, in stukjes • ...
Lees meerGebakken kabeljauwfilet
Gebakken kabeljauwfilet met groente en tabasco, heerlijk voor bij het diner. • 100 gram kabeljauwfilet ...
Lees meerBoerenomelet
Een snelle en gezonde complete maaltijd, die zo klaar is: een heerlijk, met groenten gevulde, ...
Lees meerJapanse kalfsoesters
Japanse kalfsoesters, gemarineerd in sojasaus, gember, knoflook, sambal en zoetstof. Heerlijk met sperziebonen en aardappelen. ...
Lees meerPasta Bolognese
Pasta Bolognese een heerlijk en eerlijk recept. Pure Italiaanse eenvoud. 100 gram rundertartaar 125 gram ...
Lees meerGarnalen maaltijdsalade
Lekkere, frisse garnalen maaltijdsalade met garnalen en grapefruit. • 100 gram garnalen • ½ dl Optimel ...
Lees meerPastasalade met gegrilde kip
Een veelzijdig gerecht. Pastasalade met gegrilde kip. • 100 gram gegrilde kip • 50 gram ...
Lees meerZwaardvisspiezen
Een bijzonder smakelijk gerecht; Zwaardvisspiezen. • 1 bosuitje • ½ eetlepel fijngehakte peterselie • ¼ ...
Lees meerVis met gember
Een heerlijk stukje vis met gember. Extra lekker met verse korianderblaadjes. • ½ theelepel chilipeper, ...
Lees meerVarkensoesters met sperziebonen
Heerlijke varkensoesters met sperziebonen. • 100 gram gekookte aardappelen • 25 gram hamblokjes • Pancoating ...
Lees meerGeroerbakte biefstuk met sperziebonen
Snel en lekker gerecht, geroerbakte biefstuk met sperziebonen en sinaasappel. • 100 gram biefstuk • ...
Lees meerPreischotel ham en kaas
Een heerlijk preischotel ham en kaas. • 1 ei • 100 gram gekookte aardappels • ...
Lees meerBiefstukjes met rozemarijn
Een top recept wat absoluut de moeite waard is: biefstukjes met rozemarijn. Verrukkelijk met gekookte ...
Lees meerVisovenschotel
Een bijzonder lekker visovenschotel. • 1 takje bleekselderij stengels, in dunne plakjes gesneden • 1 ...
Lees meerGrieks stoofvlees (stifado)
Grieks stoofvlees (stifado) • 100 gr runderlappen in blokjes van 2 cm • 100 gr uien in ...
Lees meerRoergebakken groenten met kipfilet
Een heerlijke groente roerbak schotel: Roergebakken groenten met kipfilet. • ¼ citroen • ¼ courgette ...
Lees meerRosbief met asperges en mosterdsaus
Een heerlijke rosbief met asperges en mosterdsaus. • 6 asperges (uit blik) • ½ theelepel(s) ...
Lees meerStamppot rauwe spinazie met kip
Een lekkere stamppot rauwe spinazie met kip. • 100 gram aardappelen, geschild en in stukken ...
Lees meerGeroerbakte garnalen
Geroerbakte garnalen met spinazie, paprika, haricots verts, champignons en volkoren rijst. • 100 gram wokgarnalen ...
Lees meerRoerbakgroenten met garnalen
Een heerlijke roerbakgroenten met garnalen. • ½ bakje champignons • Cayennepeper • ½ courgette • ...
Lees meerVisschotel
Lekker, een visschotel van Total Body Balance! • 1/2 blik(ken) champignons of 250 gram vers • 1/2 ...
Lees meerPasta frittata
Een lekker Italiaans vegetarische hoofdgerecht recept: Pasta frittata. • 1½ eetlepel(s) Campina kookroom light • ...
Lees meerSpaghetti met paddenstoelensaus
Een lekker vegetarisch gerecht. Spaghetti met paddenstoelensaus. • 75 ml Campina kookroom light (a 250 ...
Lees meerTartaar caspanni
Een verrukkelijk bijzonder gerecht: Tartaar caspanni. • 75 gram champignons • 1/3 courgette • 1/3 ...
Lees meerIndische macaroni
Indische macaroni met tartaar, taugé, paprika, prei, champignons en ui. Lekker met sojasaus en indische ...
Lees meerZomerse groenteschotel
Een verrukkelijke zomerse groenteschotel. • 50 gram achterham • ½ eetlepel azijn • 100 gram ...
Lees meerZuurkoolschotel
Een lekkere variant zuurkoolschotel. • 100 gram aardappelen • ½ braadzak • ¼ dl droge ...
Lees meerAndijviestamppot
Heerlijk en makkelijk voor de winterse avonden: andijviestamppot. • 100 gram kruimige aardappels • 100 ...
Lees meerSnel Klaar Recept
Een recept om zeer snel klaar te krijgen! • 250 gram diepvries spinazie • Kruiden naar smaak ...
Lees meerIndische koolrolletjes
Indische koolrolletje, heerlijk gevuld met een mengsel van kalkoentartaar, garnalen en kruiden. Lekker met volkorenrijst ...
Lees meerSteak provencale
Een heerlijke steak provencale uit de oven. • ¼ aubergine • ¼ courgette • 100 ...
Lees meerSchnitzel in tomatensaus
Een bijzonder lekkere schnitzel in tomatensaus. • ¾ eetlepel balsamico-azijn • ¼ zakje broccoliroosjes (a ...
Lees meerChinese koolrolletjes met tartaar
Prettig voor het oog en voor de maag: Chinese koolrolletjes gevuld met gekruide tartaar. • ...
Lees meerMosselen traditioneel
Mosselen traditioneel. Een lekker mosselen gerecht op een traditionele wijze. • ½ kilo mosselen • ...
Lees meerKabeljauw in papillot
Kabeljauwfilet in papillot met aardappeltjes, prei, ui en tomaat, afgemaakt met wat kaas. Heerlijk met ...
Lees meerGepocheerde kabeljauw
Een smakelijke gepocheerde kabeljauw. Ook lekker met rijst of aardappels. • ½ kabeljauwhaasje • ½ ...
Lees meerAardappelsalade met gerookte kip en korianderdressing
Complete magere en smakelijke aardappelsalade met korianderdressing en gerookte kipplakjes. • 70 gram gerookte kipfilet ...
Lees meerMosselpakketje
Een lekkere mosselpakketje. • 25 ml campina kookroom light • ¼ citroen, in plakken • ...
Lees meerKrieltjessalade met roze garnalen
Makkelijke krieltjessalade met garnalen, lekker en snel klaar. • 75 gram roze garnalen • 25 ...
Lees meerProvencaalse kip
Een heerlijke ovengerecht. Provencaalse kip • 62,50 gram champignons • Dille • ½ eetlepel fijngehakte ...
Lees meerSpaghetti met varkenshaas
Lekker spaghetti met varkenshaas. • 25 gram campina kookroom light • 125 gram champignons • ...
Lees meerAardappelsoep
Winterse aardappelsoep voor koude dagen. Erg lekker te combineren met bijvoorbeeld een complete groenteschotel uit ...
Lees meerStrandjutters varkenshaas
Strandjutters varkenshaas met bijvoorbeeld rijst of past. • Champignons, grof gesneden • 5 gram gehakte ...
Lees meerSlastamppot
Een lekkere slastamppot. • ½ krop ijsbergsla • 100 gram kruimige aardappels • 37,50 ml ...
Lees meerGebakken rijst met kip en groenten
Wokken met kip, gebakken rijst en groente, erg lekker en verantwoord! • 100 gram kipfilet ...
Lees meerBosuitjes en asperges van de grill
Supersnelle manier om bosuitjes en asperges heerlijk klaar te maken. Erg lekker met gepofte aardappel ...
Lees meerPasta met garnalen en knoflook
Een lekkere pasta met garnalen en knoflook. • 100 gram cocktailgarnalen • ¾ teentje knoflook ...
Lees meerSpaghettini
Een heerlijke Italiaanse spaghettini. • ¼ bouillonblokje • 50 gram champignons • 100 gram Italiaanse ...
Lees meerPasta peperonata
Een lekker Italiaans vegetarisch gerecht: Pasta peperonata. • ½ eetlepel balsamicoazijn • 3 blaadje(s) basilicum ...
Lees meerGeroerbakte bief met sperziebonen
Een lekkere geroerbakte bief met sperziebonen. • 100 gram bieflap • 0,50 dl bouillon • ...
Lees meerMosselen met knoflookspaghetti
Een lekker Italiaans gerecht: Mosselen met knoflookspaghetti. • 100 gram gekookt mosselvlees • 1 teentje ...
Lees meerBloemkool-ham ovenschotel
Na 50 minuten heeft u een lekkere Bloemkool-ham ovenschotel op tafel staan. • 50 gram ...
Lees meerTonijn met aardappelratatouille
Een lekkere smakelijke tonijn met aardappelratatouille. • 100 gram aardappelen, in vieren • 1 eetlepel ...
Lees meerBrabantse asperges
Tongstrelende Brabantse asperges, wie lust ze niet. • 100 gram aardappels • 1 pond asperges ...
Lees meerPakketje van kabeljauw en aardappel
Een heerlijke ovengerecht. Pakketje van kabeljauw en aardappel. • Knoflook • Provinciaalse kruiden • Sambal ...
Lees meerRoergebakken biefstuk met spinazie
Een heerlijke roergebakken biefstuk met spinazie. • 100 gram biefstuk, in reepjes • 1½ eetlepel ...
Lees meerBami met tartaar
Lekker hoeft niet altijd moeilijk te zijn. Zo gemaakt en toch erg lekker: bami met ...
Lees meerOvenschotel kip-kerrie
Een lekkere ovenschotel kip-kerrie. • 100 gram aardappelpuree • 50 gram champignons, in vieren gesneden ...
Lees meerKabeljauw met saffraan uit de oven
Kabeljauw uit de oven met tomaat, ui, paprika, knoflook en wat saffraan. Heerlijk met zilvervlies- ...
Lees meerGegratineerde Sint-Jakobsschelpen
Exclusief zeevruchten gerecht met geraspte kaas: Gegratineerde Sint-Jakobsschelpen. • 50 gram champignons • ½ eetlepel(s) ...
Lees meerJapanse rosbiefrolletjes
Japanse rosbiefrolletjes gevuld met paprika en bosui. Geserveerd met een heerlijke saus, mie en een ...
Lees meerPittige tijgergarnalen
Heerlijke maar pittige tijgergarnalen. • Ggemalen gedroogde chilipeper • ½ theelepel oregano • Pancoating (webshop) ...
Lees meerIndonesische eieren
Indonesische eieren met sperziebonen en volkorenrijst. • 2 hardgekookte eieren • 100 gram volkoren rijst ...
Lees meerChileense Stoofschotel
Chileense stoofschotel naar eigen smaak met diverse soorten gestoofde groenten. Voor winterse dagen. • 100 ...
Lees meerSnelle kipgoulash uit de wok
Een heerlijke en snelle kipgoulash uit de wok. • 1 dl bouillon • ½ eetlepel ...
Lees meerPittige vis uit de oven
Een heerlijk ovengerecht. Pittige vis uit de oven. • kwart citroen • 50 dl groentebouillon ...
Lees meerIndische vis- en groenteschotel
Indische vis- en groenteschotel met kabeljauw, taugé en Indische kruiden. Heerlijk met zilvervlies- of basmatirijst ...
Lees meerPagina 1 van 2